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標題: [健康資訊] 心情和食物方面確實有關 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-4-4 02:14 AM     標題: 心情和食物方面確實有關

本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:15 AM 編輯 7 a  p& {1 K3 x, a

2 s$ `* ^1 n6 t* c" }作者:Fran Lowry  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P! X5 L. a* `4 |  `
出處:WebMD醫學新聞 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]; t3 ^: U+ G& j0 I
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新研究顯示,營養攝取較高和心理健康較佳有強烈關聯,為飲食對情緒異常的重要角色新增證據。
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加拿大Calgary大學的Bonnie Kaplan博士向表示,情緒異常者如果飲食較佳時會有比較好的功能面結果,吃什麼像什麼,這是真的!3 D( O$ _  m1 J3 k) y( ^4 {4 ~4 O1 u9 F" `

" U( Y+ C0 @2 r6 U7 mtvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究登載於2月的加拿大精神病學期刊。7 h- H0 t9 G6 r$ F6 k3 I' ^5 `
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Kaplan醫師的研究一直都聚焦在營養和心理健康的關係。目前的這篇研究中,她和Karen M. Davison博士(來自加拿大溫哥華英屬哥倫比亞婦女健康精進中心)探討了97名診斷有情緒異常的社區成人。tvb now,tvbnow,bttvb. ]5 x% t7 Q6 I+ A1 C& `
  
* d) ]% u( v9 \公仔箱論壇根據臨床心理師訪談確認個人的診斷,一樣由合格營養師訪談後確認研究對象攝取的主要營養素,包括碳水化合物、脂肪與蛋白質,以及維他命和礦物質等。
3 v. x0 U% H/ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X0 c6 |! n% ?. w! M* W# O
  
/ J( n1 \, [6 I% @* T. \1 l所有研究對象記載了3天的飲食日記記錄飲食;也完成一份飲食頻率問卷,此外,也分析了功能性整體評估量表(GAF),以及根據Hamilton憂鬱量表和Young躁鬱量表評估憂鬱及躁鬱症狀。公仔箱論壇: z( I2 T  _0 [& z, }# E
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! q2 ?. ^' L* \7 _) p  Q5 O+ eKaplan醫師表示,這對他們的營養攝取和心理功能有了相當完整的評估。該研究顯示,研究對象飲食中的維他命和礦物質與他們的GAF分數有一致而可信賴的關係。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a( k! X  l6 k' V2 D! w( |, g

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GAF分數和熱量、碳水化合物、纖維、總脂肪、亞油酸、核黃素、菸鹼酸、葉酸、維他命B6、維他命B12、泛酸、鈣、磷、鉀、鐵(全部都是P < .05)和鎂(r = 0.41, P < .001)與鋅(r = 0.35, P < .001)之間有顯著關聯。
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  U5 o4 j1 I9 N& G- ftvb now,tvbnow,bttvb   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @& l. L! V! B7 Y1 U; a( f3 }
Kaplan醫師指出,全部都有統計相關且呈現相同的關連性,絕非偶然。關聯性雖不大,但是顯然有一致性與可信賴性。如果將飲食補充品納入食物中攝取的營養份分析時,GAF分數和所有的飲食礦物質之間依舊是正相關(P < .05)。tvb now,tvbnow,bttvb1 F5 t! S7 J7 B) C' {
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& }; x. T7 r) d5 ]7 y3 @Kaplan醫師表示,希望有更多探討營養和心理健康的研究。
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- v8 V, x1 @4 W6 q1 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,需教育病患改善飲食。她表示,我們都應吃得更好且考慮所需的補充品,因為我們的腦部顯然依賴維他命和礦物質。這篇研究明確指出它們對我們感覺的影響。www3.tvboxnow.com3 G# x" A) a% f: n
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醫師應考慮為病患提供飲食諮商,建議病患吃未加工、天然的健康食品,若有特殊飲食諮商需求時,協助將他們轉給營養專家。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r7 y3 [5 d) P1 `# c
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3 L( A, s% [" P/ ?tvb now,tvbnow,bttvb澳洲Deakin大學醫學院、專精於飲食品質和心理健康結果之研究的Felice N. Jacka博士認為這是篇有趣的研究。不過,她擔心這篇研究資料的報告方式,並未適當反映出該研究的主要結果。" T9 Z, x  O. W) W9 v  M& p7 u
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4 X( |( C" u: ]# |雖然這些關聯被列出詳細討論,實際上應是以多變項分析聚焦討論。營養攝取和心理健康參數的關係針對一些重要變項進行校正,例如年紀、性別、收入。這篇研究中,一旦納入這些變項,營養攝取和心理健康之間就無關聯。1 i- g0 c1 c6 I

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Jacka醫師和Kaplan醫師一樣,希望這個領域有更多研究。www3.tvboxnow.com5 p. k( Z9 b/ F$ m$ K# c# X
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6 Q# L# T: e7 Q: b* q4 U5 o/ D3 E3 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然我們知道,體能活力對於憂鬱的治療策略相當有幫助,我們還不知道飲食改善是否也是個有效的治療策略。根據流行病學證據,我們發現體能活力和飲食品質似乎是憂鬱的獨立風險因素,所以,飲食改善可以作為治療憂鬱的有效策略是合理的。公仔箱論壇3 z& T2 R. z7 w, J; U

( @4 I. r6 d4 o5 j/ C6 V9 s$ Y公仔箱論壇   5 D6 S- N/ u* `" @  [& y
她的研究團隊目前正開始這類試驗,試圖釐清解答。另外,重要的是,還須了解營養攝取和心理健康之間的關聯如何產生,以及檢視飲食和心理健康之間的關聯是否受到生物機轉調節,例如發炎、氧化壓力和神經營養因子。





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