標題:
[健康資訊]
心情和食物方面確實有關
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-4-4 02:14 AM
標題:
心情和食物方面確實有關
本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:15 AM 編輯
tvb now,tvbnow,bttvb4 V, f) @; z* F! F3 P
3 X8 Z1 H a# i: c& iwww3.tvboxnow.com
作者：Fran Lowry
$ f# r6 Q; G l% a5 c4 a3 |) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
出處：WebMD醫學新聞
1 k1 I& {6 I8 t1 U
tvb now,tvbnow,bttvb5 @9 v+ |8 a" M. y8 Z, w* m: a
新研究顯示，營養攝取較高和心理健康較佳有強烈關聯，為飲食對情緒異常的重要角色新增證據。
% v$ x" v) q; Q8 D/ v9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb9 N* S V' i. A1 a/ S! Y. h5 H
加拿大Calgary大學的Bonnie Kaplan博士向表示，情緒異常者如果飲食較佳時會有比較好的功能面結果，吃什麼像什麼，這是真的！
, A, S4 M* f4 }# h/ a* L
# ^: M; K. @4 B- xtvb now,tvbnow,bttvb
這篇研究登載於2月的加拿大精神病學期刊。
www3.tvboxnow.com e. }) _2 \( [. X
+ a" {9 v, M- s3 b( ^, A( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Kaplan醫師的研究一直都聚焦在營養和心理健康的關係。目前的這篇研究中，她和Karen M. Davison博士(來自加拿大溫哥華英屬哥倫比亞婦女健康精進中心)探討了97名診斷有情緒異常的社區成人。
. L5 ^2 `5 k0 D- X+ U: x* g
, ^9 T! I* h n5 L8 O, X( l
根據臨床心理師訪談確認個人的診斷，一樣由合格營養師訪談後確認研究對象攝取的主要營養素，包括碳水化合物、脂肪與蛋白質，以及維他命和礦物質等。
) D3 @9 |9 Z" \+ I5 b* K3 l
! F5 H% @3 D {" Xwww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb D$ b- h! }! t4 g5 l- h# H# H
所有研究對象記載了3天的飲食日記記錄飲食；也完成一份飲食頻率問卷，此外，也分析了功能性整體評估量表(GAF)，以及根據Hamilton憂鬱量表和Young躁鬱量表評估憂鬱及躁鬱症狀。
公仔箱論壇1 h# n& G' w$ S3 {8 v, k" R6 P
/ l/ T+ D' _! p! k! H3 ]5 v
/ }5 h# V& a+ n. a) t& Z' B, i3 v
Kaplan醫師表示，這對他們的營養攝取和心理功能有了相當完整的評估。該研究顯示，研究對象飲食中的維他命和礦物質與他們的GAF分數有一致而可信賴的關係。
tvb now,tvbnow,bttvb5 N$ G2 u# B2 ~4 c I b& J
M9 \. _9 N- ^3 U, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {% b- O* S+ z$ n0 q7 P- G; W
GAF分數和熱量、碳水化合物、纖維、總脂肪、亞油酸、核黃素、菸鹼酸、葉酸、維他命B6、維他命B12、泛酸、鈣、磷、鉀、鐵(全部都是P < .05)和鎂(r = 0.41, P < .001)與鋅(r = 0.35, P < .001)之間有顯著關聯。
www3.tvboxnow.com/ p7 J1 a3 g( j6 T; a6 A0 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e/ ?; y! ]* O! w
6 t* m2 o( h$ V, m( `公仔箱論壇
Kaplan醫師指出，全部都有統計相關且呈現相同的關連性，絕非偶然。關聯性雖不大，但是顯然有一致性與可信賴性。如果將飲食補充品納入食物中攝取的營養份分析時，GAF分數和所有的飲食礦物質之間依舊是正相關(P < .05)。
& ]9 @ v$ f" D8 \8 ~: i
tvb now,tvbnow,bttvb* E9 U/ r6 w# p( F$ l9 ~# F
5 }8 V* M- W/ R4 Ewww3.tvboxnow.com
Kaplan醫師表示，希望有更多探討營養和心理健康的研究。
tvb now,tvbnow,bttvb8 i& l, u7 x3 X# W" d0 }5 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |3 ?" A# f% X( F3 k1 K
/ H* Y3 C9 w- C. ^$ i: u( V' w3 t eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
此外，需教育病患改善飲食。她表示，我們都應吃得更好且考慮所需的補充品，因為我們的腦部顯然依賴維他命和礦物質。這篇研究明確指出它們對我們感覺的影響。
- p. o0 A( `! t2 r. Gwww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇) t- d) T8 Y: R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `% [: e' S9 o4 `1 R0 e2 K( D& K3 P
醫師應考慮為病患提供飲食諮商，建議病患吃未加工、天然的健康食品，若有特殊飲食諮商需求時，協助將他們轉給營養專家。
! l$ A4 {2 K) I$ f8 w4 W* B2 R& @公仔箱論壇
9 @3 [% r. k& z公仔箱論壇
* _# E& f: T& G( y& K! R公仔箱論壇
澳洲Deakin大學醫學院、專精於飲食品質和心理健康結果之研究的Felice N. Jacka博士認為這是篇有趣的研究。不過，她擔心這篇研究資料的報告方式，並未適當反映出該研究的主要結果。
公仔箱論壇; |9 _1 c; H# l& Z
$ ]/ s8 A. I: \
www3.tvboxnow.com- f q5 n/ l6 |* j) m
雖然這些關聯被列出詳細討論，實際上應是以多變項分析聚焦討論。營養攝取和心理健康參數的關係針對一些重要變項進行校正，例如年紀、性別、收入。這篇研究中，一旦納入這些變項，營養攝取和心理健康之間就無關聯。
www3.tvboxnow.com. d5 C: V# C" U: W- ^) w
tvb now,tvbnow,bttvb" J5 H" W; i% R1 e" R
tvb now,tvbnow,bttvb3 l0 N& ? e/ ?' j, G
Jacka醫師和Kaplan醫師一樣，希望這個領域有更多研究。
公仔箱論壇$ c/ J; m/ f* j P( |/ B
www3.tvboxnow.com `- J0 g$ |4 u$ K+ |( Q
" Y+ r2 @ n/ G, i/ V( S: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雖然我們知道，體能活力對於憂鬱的治療策略相當有幫助，我們還不知道飲食改善是否也是個有效的治療策略。根據流行病學證據，我們發現體能活力和飲食品質似乎是憂鬱的獨立風險因素，所以，飲食改善可以作為治療憂鬱的有效策略是合理的。
tvb now,tvbnow,bttvb( x& m; Q+ g0 Y1 z5 Q" [0 x
. u4 h) g T5 E, B! l8 C; |( Y5 k& }
tvb now,tvbnow,bttvb# @8 R* ^# @' z; C4 m! f. S+ Z
她的研究團隊目前正開始這類試驗，試圖釐清解答。另外，重要的是，還須了解營養攝取和心理健康之間的關聯如何產生，以及檢視飲食和心理健康之間的關聯是否受到生物機轉調節，例如發炎、氧化壓力和神經營養因子。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
