標題: [美食介紹] 天然脑白金食物 [打印本頁]

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作者: cheecheong88    時間: 2007-11-16 09:55 AM     標題: 天然脑白金食物

多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
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' p- D7 N7 y6 c3 V8 ]5 swww3.tvboxnow.com1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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2核桃
5 m( i7 M; N- Y& o核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
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一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 tvb now,tvbnow,bttvb; R8 ~% p6 X. H9 F% L

" I$ {2 y: m0 s  \www3.tvboxnow.com除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。公仔箱論壇2 `- `3 x3 l! }+ a9 a! Z! ?. }' o' K
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3牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w- C3 M. H' o% x2 q: z
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
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养素可为大脑提供所需的多种营养。2 z5 T/ G" u0 h/ b
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4鸡蛋 公仔箱論壇: `) ^* W9 e( J$ o
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 公仔箱論壇& b! L! o% [! h; {, L4 F

# f% e) d( {9 m* p3 ptvb now,tvbnow,bttvb黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
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5南瓜 公仔箱論壇% {0 |8 i) t& W: Q
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
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维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治
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疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
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: q  k4 w$ C+ `3 z8 ~1 `瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
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6葵花子
9 i. i4 [; f" e$ C7 E( p丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 , [' I$ X: y5 K/ ~9 w6 O

* Q( g6 d+ J# O  Y" o+ O9 v。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 公仔箱論壇" T; l, W8 n5 a- O
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力强、言谈有条不紊。
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: M5 ~, v: n( }! E* n# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7香蕉 公仔箱論壇& ?6 O9 E$ p3 B. v( G- Y( e7 u
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 7 p! i9 j/ y+ s6 _
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B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
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香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
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9 q5 P% ^1 a/ g; g( Y! ?8海带
* m' ^& S& n3 Q! |& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v7 ?- P: W, h* [% F! Y

8 n( b2 Y6 o' cwww3.tvboxnow.com中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
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2 O2 d5 i! R/ e, M7 U  V8 t9芝麻
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; x  k/ a8 S' W1 F3 v3 L2 cwww3.tvboxnow.com早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
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作者: Alan8166    時間: 2007-11-16 12:58 PM

Thanks.....

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作者: 月※月    時間: 2007-11-18 02:55 PM

嘩．．．真唔真啊 公仔箱論壇6 L5 S& j; W; Y4 y& q, _
食多左會否自己變左電腦，唔鐘意玩電腦啊:019: 嘻嘻～～講下笑咋
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多謝分享！
. `/ u5 n# ?, ]7 {6 }感謝作者！
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[ 本帖最後由 月※月 於 2007-11-18 02:56 PM 編輯 ]

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作者: kent8118    時間: 2007-11-18 06:05 PM

谢谢分享。。。

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作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 08:21 PM

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！

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