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標題: [美食介紹] 天然脑白金食物 [打印本頁]
作者: cheecheong88    時間: 2007-11-16 09:55 AM     標題: 天然脑白金食物

多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
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8 C* C. G4 I  o, Ftvb now,tvbnow,bttvb1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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2核桃
) w: |. c3 s! X7 u) l2 b核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 $ Q- z) o$ B* r" w' d
www3.tvboxnow.com! ]0 Y' f6 I; H3 L9 k: R& D
一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 ( s2 c! _" ?1 w

7 J, z% w- H$ S  @' \& {  x: C3 P除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。" p* d) [( b- c" D/ Z' p6 v

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+ z0 i- b& C* P: Qtvb now,tvbnow,bttvb3牛奶
: D0 r% k) |- i4 `; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
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: k% Y; p- w7 L- q+ Z养素可为大脑提供所需的多种营养。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c% J, c. D9 K; q/ C6 v( Z
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3 R2 M2 H% \/ u' I% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4鸡蛋
2 w' B" Y7 R& Z7 P7 ?5 }# s) I公仔箱論壇鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
% Z9 B3 H* t" J! l" I# x- Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 F3 l6 ~) S# \3 a( ?
黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 i7 I4 q, X5 T, X5 [& l4 d

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5 p* \- v4 }7 s$ k% t, r# M5南瓜 4 _: r$ Q5 j; ]$ v: t( A6 W
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含 tvb now,tvbnow,bttvb/ h  t& u4 i8 D

, {7 q$ z5 V% A; J  U维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治
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; y! a2 z+ q. a" f5 D+ A疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
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" i. Q: W9 R* Y4 w  K9 rwww3.tvboxnow.com瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
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5 e, Y& M2 V1 d2 i; y7 K& ?; J8 m6葵花子
7 U* @! _5 w+ p; S3 Atvb now,tvbnow,bttvb丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 " m/ B$ U7 r2 G; ]0 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t- Y0 W" |4 L% Z
。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
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1 m2 f7 l8 L+ f4 W9 Q9 v. l+ N+ r: utvb now,tvbnow,bttvb力强、言谈有条不紊。www3.tvboxnow.com( R+ X  {6 b! Y$ X8 n. z( z& y
www3.tvboxnow.com; U# W  l- F4 C: S, A7 E. m

$ m! h; L4 w2 V; j公仔箱論壇7香蕉
2 X6 k, f5 I, f$ Y  i" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 公仔箱論壇4 j, Z; p+ \, n6 m

. r% ~+ p9 X7 R* X* d7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的 " g) s" q. I: E/ [- _

3 z$ C$ Y* Z' q- g公仔箱論壇香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。  B) [1 O0 {3 q2 ~- J* S$ N
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8海带 www3.tvboxnow.com0 `5 \6 y8 Y) X* w, f0 q
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v, e" n* h( a: V

& f) E; @. j9 c中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。tvb now,tvbnow,bttvb) ]! `' l* E1 m  T4 U+ C  L
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2 `4 g. T8 Q! C; t9芝麻
' ^$ T: {8 b  P# z1 y公仔箱論壇将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， ' n' d0 J# R  t; i' Z+ N7 w) g: |
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早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s$ b% x' Y7 }" e! s9 L3 w0 ~: t
作者: Alan8166    時間: 2007-11-16 12:58 PM

Thanks.....
作者: 月※月    時間: 2007-11-18 02:55 PM

嘩．．．真唔真啊 tvb now,tvbnow,bttvb# i. L+ K8 J, J; `) q
食多左會否自己變左電腦，唔鐘意玩電腦啊:019: 嘻嘻～～講下笑咋公仔箱論壇3 S( _7 I6 b- C& r) F- G' u4 R2 ]
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多謝分享！
2 u, }- D  ~9 }( g( O% S9 k公仔箱論壇感謝作者！
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! h( E5 D2 L- _: dtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 月※月 於 2007-11-18 02:56 PM 編輯 ]
作者: kent8118    時間: 2007-11-18 06:05 PM

谢谢分享。。。
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 08:21 PM

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！



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