標題: [西式食譜] 巴拿馬素雞飯（５─６人份） [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-11-16 11:34 AM     標題: 巴拿馬素雞飯（５─６人份）

材料 公仔箱論壇& v+ W- _$ s5 E) Z2 c, Y1 ?
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雞嘴豆一罐（460克/16 oz）
0 J( |6 ~! y" i! ?2 Y% v9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz） www3.tvboxnow.com  ^) o( |6 t8 g# f8 {# ~& g
續隨子一瓶（30克/1 oz）
2 r( P) C$ ^/ g( hwww3.tvboxnow.com帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz）
! h" a% }- F% h8 P* Q罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz） www3.tvboxnow.com4 A- {9 |3 k( ^$ n, q4 `) }
罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加）
9 l/ D$ m4 x2 I" ~8 W9 x6 q, gtvb now,tvbnow,bttvb中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz） tvb now,tvbnow,bttvb0 X# M: [- W0 S$ T! f
（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合）
6 i1 i+ y+ R; s+ n9 P2 d7 B美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
& H  }& D& t9 R- B' e* }www3.tvboxnow.com洋蔥一小粒切碎 公仔箱論壇) Q1 m% Q  l& c) a' @( N
西洋芹兩支切碎 www3.tvboxnow.com: [3 U; {" X( B/ \' t6 z9 }! h
中型甜椒2個切碎（60克/2 oz）
* a  Y* X% n: m1 T- c( `7 c. L公仔箱論壇中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz） www3.tvboxnow.com' j" a& E$ \7 @1 y; N, `/ ?% L
香菜一茶匙切碎 www3.tvboxnow.com) t0 W" ~# Y3 Q2 ]# a  k3 @' |
香蔥一茶匙切碎（可不加）
2 ]$ l5 m( R4 k! vwww3.tvboxnow.com米（680克/1.5 lbs）
4 {/ K- c. z. {1 O# [- p0 b公仔箱論壇油五大匙
' y# j" P, \; M* H鹽適量

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作者: 假書僮    時間: 2007-11-16 12:01 PM

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