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標題: [健康資訊] 蒸过的水果胜过药 [打印本頁]

作者: bw201020    時間: 2012-4-6 04:22 PM     標題: 蒸过的水果胜过药


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熱炖的柚子化痰降火助消化0 b( }# X9 N; S/ d

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  柚子是秋季成熟的水果,因爲它皮厚耐藏,等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
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' {/ X1 q( m- s2 M: {  柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食欲、治療消化不良等症,理氣散結。可促進傷口愈合,對敗血症等有良好的輔助療效。www3.tvboxnow.com$ o' D- t' \5 _
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8 \4 D* h  z; H8 C- O$ X0 N; bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  春季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子,是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸,飯前1個小時吃可促進食欲。還可以選擇熱著吃,鮮柚留皮去核,加蜜糖,炖後食用。
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  帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化公仔箱論壇" o3 x' M; P- W( R5 A6 B
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& m: B3 a7 a, ?& R% D) g3 I) L  蘋果蒸著吃,其中的果膠煮過以後,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鍾即可,稍稍冷卻後,即可食用。
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2 J# T, w5 U- m9 B  生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲
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* d/ r. D, m  s  q# }tvb now,tvbnow,bttvb  橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇,還能美容護膚。但是春季吃多了橘子容易上火,出現口舌生瘡、口幹舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等症狀。
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! r) w: G4 I6 C$ |www3.tvboxnow.com  而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個橘子洗幹淨,在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鍾。然後將橘子擦幹(至表皮完全無水分),放入微波爐內,熱1~2分鍾至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等,就可以滲透到橘子裏去,既達到了春季養生美容的效果,又不會上火。! u/ Y+ @4 p$ z* E+ d
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5 P5 V4 P, E9 [$ P* Z$ Gtvb now,tvbnow,bttvb  橘皮含有揮發油成分,對腸道有溫和的刺激作用,可以幫助消化液分泌,增加食欲,有和胃、健脾的功效。此外,橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
) A' ?, m4 l' k. ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m* [9 n! Q2 S
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  脾胃本就虛 紅棗更要蒸著吃
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4 Y* G/ S. f# N1 s4 E+ c, c. N  紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有“維生素王”之美稱。國外的一項臨床研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。
作者: ee1119    時間: 2012-4-26 01:50 AM

沒吃過熱柚子是啥滋味 @@
作者: doogyob    時間: 2012-5-3 09:30 PM

蒸過的水果,味道會不會怪怪的?
作者: ninisdealnews    時間: 2012-5-7 10:01 PM

來試試,只吃過止咳化痰的蒸梨子,沒想到橘子,蘋果也可以,謝謝分享
作者: redeyes003    時間: 2012-5-8 08:22 AM

经常吃大枣,还没有试过蒸吃。
作者: happydaya    時間: 2012-5-10 01:06 PM

不过蒸了以后味道不太好吃。。




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