隨著社會的進步，缺少食物的年代已經過去了。人們的生活水平不斷提高，現代人的生活發生了很大變化，食物越來越講究精細，大米加工成精白米，標準面粉變成精白面粉，黑面包變爲白面包，紅糖變成了白糖……而其中的食物纖維的含量卻越來越少。8 x% j+ m7 j) c; k4 D G
公仔箱論壇+ F' E6 C) ^5 x2 H8 v
# r1 V2 B/ }' z; i% \2 i科學證明，缺少食物纖維的飲食生活會産生極大的惡果。由於食物纖維攝入不足，消化道缺少刺激，腸蠕動減弱，排便量越來越少，於是經常出現便秘。tvb now,tvbnow,bttvb5 I, S* q" Y2 }1 u
- _ X' D& _' ^- s# k
/ M8 ]4 G/ {1 _, c O. iwww3.tvboxnow.com這種生活習慣，會使剩余的食物長期滯留腸道內，甚至形成不正常的發酵腐敗。腐敗的糞便還會産生刺激血管收縮的毒性物質，持續地損害健康。許多資料表明，很多肥胖的人不願吃含纖維素多的食物，只喜愛吃肉類，蛋類，糖類等，認爲越精制的食品越好。其中有些人，一周內只能排便一至兩次。這樣就會加重排便困難。 % }. Z8 p& ~) R4 Q9 G! S+ ctvb now,tvbnow,bttvb 2 O, J! B4 C! s f3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U1 Z% j- X- o0 ^7 h* u
科學家們指出：精制食品與肥胖和便秘的發生，都有著十分明顯的因果關係。
