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標題: [中式食譜] 莧菜吻仔魚 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-4-21 06:36 PM     標題: 莧菜吻仔魚


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7 D, |, w" h8 u# ytvb now,tvbnow,bttvb【做  法】公仔箱論壇* K" m$ y( V- f
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1.魚板切絲;吻仔魚洗淨;莧菜洗淨切段,放入沸水中汆燙約1分鐘,備用。
) m* _( b3 w" W; m! P2.熱鍋,倒入2大匙油,放入蒜末、薑末爆香後,放入吻仔魚炒勻。
, q& \* o! _* V  ^1 Bwww3.tvboxnow.com3.放入作法1的莧菜、所有調味料炒勻即可。
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