少煎炸 多蔬果 抗癌好妙方 , s) o) x) e' z, _9 C' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! T' f; V- Q. {1 s: L: W 馬偕醫院營養師趙強分享抗癌飲食秘方，無論是想要抗癌或是想要抗復發的癌症患者，都是極為實用的飲食指引。) l' C7 A9 S! Z% G# b; x7 a
) x5 s9 y ?" _- Z2 K! I. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好精神、好身材 抗癌好本事 F& Y8 F! W1 J7 v) }6 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 S ~9 I0 y' D
許多人會透過喝雞精來維持體力，但忘了補充完體力後應該多去活動以及曬太陽。曬太陽能幫助身體合成維生素D，能預防骨鬆外，對於賀爾蒙與抵抗力也有幫助。 0 ]+ y1 y) Q- k8 M( m" }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d% b$ R! W3 D
但吃補仍要注意體重控制。以身體質量指數BMI來說，防癌應維持在21到23之間。但更明確的標準就是腰圍，女性應小於80公分，如果超過，不管BMI如何都是肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]# l: C7 }3 u" U6 c
公仔箱論壇+ l# z8 K" U5 ]
少加工 少煎炸 新鮮食材儲備好體力www3.tvboxnow.com! o7 m/ u1 m0 C' _2 d" L; I. X1 }: [
4 J4 F) e, [9 _0 a 一定要減少加工食品！不管是葷類、素食的加工製作過程中，都會添加防腐劑，對身體無益，但豆腐豆干這種新鮮豆類做出來的就可以。預防癌症，不要使用紅花籽油或玉米胚芽油，會刺激過敏反應，較推薦如橄欖油或芥花油。不管用什麼油，都別拿來煎炸食物，高溫後油會變質，沒有任何油適合油炸食物。tvb now,tvbnow,bttvb* O% P' G$ P9 j7 v
' ?) h/ f, g" c1 P, R* ]1 W2 S' Ftvb now,tvbnow,bttvb 新鮮食物有豐富的維生素、礦物質，因此要多元選擇天然食材來搭配，挑選的標準就是在地以及當令的最好，且量要夠。每日需要三份蔬菜搭配兩份水果，就能得到最多的植物性化合物。蔬菜可拿家中一般碗來計算、水果一份就像一顆棒球的大小。最後就是保持愉快放鬆的心情，搭配正常的飲食，才是抗癌生活態度。公仔箱論壇: x( o: T3 ~6 l7 ?: H7 Y) T 作者: 柔 時間: 2012-4-21 08:37 PM
