標題: [中式食譜] 七彩海鮮小炒 [打印本頁]

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作者: TY2    時間: 2007-11-24 11:41 AM     標題: 七彩海鮮小炒


& M3 X0 [/ \5 F* l( K! p材料：www3.tvboxnow.com1 F9 V  M+ C% K$ [; b( o
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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# g# H3 m6 Q) }! m% ?* V+ T帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，公仔箱論壇' Z5 k* w  S2 y

; Q( m+ |' ?. @5 O7 h8 t9 c- C公仔箱論壇甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
6 y, {. f: N2 ^" G2 F! r公仔箱論壇
  o/ b' H$ G& u  R8 c公仔箱論壇蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，公仔箱論壇; |% b8 x6 J2 n$ ^0 p* `7 O
www3.tvboxnow.com. E7 ^4 o  A+ I& E  Q
烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，www3.tvboxnow.com8 q( H) @0 Y  M4 ~; W
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去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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製法：
, x1 s, g1 v0 E8 i/ ^+ F6 ]* y# f1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。公仔箱論壇2 k1 Q7 c! |/ U) I- {7 v
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
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  B. K7 \% p4 D  A5 W5 ~: A) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l0 ^; V; Q9 |6 O. A
調味料：
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; l/ i3 P, O3 H3 o+ b8 C& t蠔油 1 湯匙，
1 J& X. X+ Y5 E' E/ X/ `5 O公仔箱論壇
# p- r1 e! d3 \' q5 E2 }; Q公仔箱論壇XO醬 2 湯匙5 Y% K! ~& x4 o
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作者: lunkee224    時間: 2007-11-24 11:59 AM

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