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標題: [中式食譜] 七彩海鮮小炒 [打印本頁]

作者: TY2    時間: 2007-11-24 11:41 AM     標題: 七彩海鮮小炒


5 V! `, {) _% b9 p! cwww3.tvboxnow.com材料:
$ X7 s; ~- T9 K- e中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾],
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帶子 120 克 [4 安士/3 兩],TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z  i5 c3 D: a+ h
www3.tvboxnow.com3 \4 }  j  O" j0 m- M9 \1 \
甜紅椒 1/2 個 [切塊],
+ s3 @( Q; \  \' t1 o8 E$ B% G+ X' [" p1 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 {! M8 V& M0 ~9 U( t: [tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片],; ~  V5 E+ ^- Z$ B
www3.tvboxnow.com  I& ~: |$ s! ~  c: }8 ^$ _
烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩],7 a8 @; u: f+ i* {& q
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去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩],TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V4 B! W, v6 j% Y. u. j. X

8 J$ S7 V! M" |, A6 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]公仔箱論壇& S" v$ q3 t5 u- v5 U

" J+ _8 Y$ X2 P0 m, ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
$ L' ?% ^& ^5 l% wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮,瀝乾。
: m$ z7 t! E2 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f4 U* t* ?- H- j7 T' k
2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟,拌入調味料及腰果,炒勻至熱透。www3.tvboxnow.com  T8 Q5 P3 C( b  D' }; S# w; r

& l3 n/ z8 Z: d9 v( QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
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蠔油 1 湯匙,0 Y- w! I; y* E* L
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XO醬 2 湯匙
2 G( f. Z% D! k& S8 e# Q0 R1 {2 X2 E% q- b& M
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作者: lunkee224    時間: 2007-11-24 11:59 AM

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