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| 材料
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0 h2 j3 | W0 G6 Zwww3.tvboxnow.com | （二人分量）tvb now,tvbnow,bttvb1 i3 q- b) R% g" N) @' m
鱈魚扒--6www3.tvboxnow.com& h+ P0 n' ?& i2 Z3 `
美極醬油--4茶匙
8 Z" J# X5 [$ @$ B7 I0 b4 G/ H! j) K3 t2 h公仔箱論壇鹽--半茶匙# K/ c6 B! u- w5 o7 y6 | O) i6 T
蒜蓉--1茶匙, D/ w' D$ ~- K3 ~
花--2條
1 u: w% T# N7 P( B% q% B粟粉--少許
( H. j" L( i1 P2 p5 F0 [4 Y油--少許) ?) C- J, Z/ \/ D$ I% ^0 }
" o/ V, q) S) }/ W9 Q; E0 e | 製法
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| 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
9 f2 [3 P' ?5 A( ?( Y9 |, _7 ?0 v" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。
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