8 _. @. y0 t0 Q; v | 材料
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| （二人分量）公仔箱論壇& V& {& D% |- j/ X( g* U
鱈魚扒--6www3.tvboxnow.com6 C& Z5 j9 `7 G( y: ?! n8 a) C; e& F x
美極醬油--4茶匙
2 i: u" r) n& W; [www3.tvboxnow.com鹽--半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% Q- A+ Y6 N9 d; m r
蒜蓉--1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 u+ B8 E0 ?7 }8 M- _* x" D
花--2條
- A) Y: D2 q( ?( ktvb now,tvbnow,bttvb粟粉--少許
* Z' y5 f$ `2 l' }www3.tvboxnow.com油--少許
. T- |0 y8 | X7 M0 A3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n) z# v" C3 H8 ^) C
| 製法tvb now,tvbnow,bttvb% @' K; X5 ?& A' d; [) ^
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| 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。公仔箱論壇# @$ v8 }& F. X; s* Y4 ]8 q
2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。
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