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+ E/ O& j1 b9 X7 i5 a6 b& \ ? | （二人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H& n5 @% x y. R* k. [. s% a
鱈魚扒--6( W9 e+ i u3 P7 R
美極醬油--4茶匙公仔箱論壇1 ~" l2 R- X3 p- |1 b6 J+ W
鹽--半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [; Z& p- O2 u
蒜蓉--1茶匙
; |% B% Y/ x9 D% M1 k3 n花--2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A+ h5 x: q4 P$ y; @* Y
粟粉--少許公仔箱論壇, Y6 Z3 h3 Y6 H/ m
油--少許
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| 製法& N% {/ z+ C- @) v1 o! L/ ^
0 c- y. q; r1 `2 o( @0 V/ i | 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n/ c& n7 \# }" m) h( c" I
2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。公仔箱論壇: g4 f' z0 k3 l; ?* D7 A
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