標題: [健康資訊] 洗澡順便治小病 [打印本頁]

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作者: 流螢    時間: 2012-6-6 03:53 PM     標題: 洗澡順便治小病

洗澡順便治小病食欲不佳時
: x/ M5 t2 ], @7 T4 y+ ~4 o7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，
+ P% b- V" r: T# d5 `3 x" M* h2 X  xtvb now,tvbnow,bttvb每沖5秒休息1分钟，重復五六次。公仔箱論壇6 _, }8 \7 z2 u
　　肌肉疼痛、脖子僵硬時
3 z6 C3 e+ s4 r6 H* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以www3.tvboxnow.com( I, G7 z7 O2 i1 `5 L( `
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。; A. U* ?$ w4 |5 ^' b
　　手腳經常冰冷者
3 r, f" |0 b* b9 stvb now,tvbnow,bttvb　　即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促tvb now,tvbnow,bttvb) S( F; ?7 {, ?# N
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
% _& l6 d' a$ b4 `  [* r　　在冷氣房待得太久，全身發冷時) U/ F6 t/ v- m
　　用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運
( M1 \9 t& j- N. z( E. S# x動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
0 k' \  s$ U9 B1 W3 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　腰痛時
0 k( D8 j* e/ j" a$ s　　用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
$ Z# z) J; L9 w& P7 Y　　足部有浮腫現象時tvb now,tvbnow,bttvb0 Q9 R+ P/ y% ]5 k3 g- y
　　先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同公仔箱論壇2 K* D: Y  H4 R/ }# f5 ?# h
一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。www3.tvboxnow.com6 H* y% _, s8 _3 q8 r7 G; |
　　神經性便秘時; r7 R6 E# I; n& f& A
　　沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5
8 v3 ]# W8 n' @' q' k' D公仔箱論壇次，可讓大腸的運作活絡。
* D- a7 J/ Q' W9 H　　腳部疲勞、沉重時
) w$ h7 @- ^3 ~: z% P; P8 s　　以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。

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作者: 唯美绽放    時間: 2012-6-7 03:10 PM

呃，记不了这么多呢，都是习惯淋浴，热水泡脚。

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