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標題: [健康資訊] 健鼻養生巧防病 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-6-6 03:56 PM     標題: 健鼻養生巧防病

健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
8 O; }6 F: R  A" F- Rtvb now,tvbnow,bttvb空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代tvb now,tvbnow,bttvb  p4 U+ G* E* O
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvb now,tvbnow,bttvb& D& d: v4 X; f1 G' A
見，鼻子的保健不容忽視。
. R9 G! z/ i; Y% Xtvb now,tvbnow,bttvb　　給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇# F$ E1 U' h' a5 E/ U
　　在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
6 ?; j" f& ]. k3 P& n( ?www3.tvboxnow.com打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
/ a( I& K) |8 [/ H( D5 d, r& |2 E' v留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此www3.tvboxnow.com( C# V. F1 v3 O" b$ c7 b3 I3 ?2 Q
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
9 w$ n; i# x5 _: T# X% K9 I' b洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A; I5 I* o9 s8 t. V( X
各種呼吸道疾病。! |( Q6 T1 l* S, F
　　鼻外按摩
- _4 ~. K: R+ I/ i6 P　　此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
3 V! k6 q5 E4 ]& Qwww3.tvboxnow.com。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
" V4 d  a3 X: J) A$ \% `　　鼻內按摩
1 Y1 i2 k7 Q! \; ^tvb now,tvbnow,bttvb　　將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
) h* N! m6 I( `! `  H增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
4 n# P7 d# |( P5 N; r0 S$ B% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
" F  N2 p; F: f鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
% @- [$ A, ?9 {% X公仔箱論壇　　“迎香”穴位按摩
( v- a2 o- r6 p2 b0 W3 M9 ^4 b　　以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w) @9 D* H4 M! [" x5 d
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
" a& k- S6 B' s7 z" ^! r1 H處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。公仔箱論壇5 y6 V2 r7 y2 o/ B
　　“印堂”穴按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X: t( x& l1 p6 B. t
　　用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，tvb now,tvbnow,bttvb7 A- R3 q- n, G2 h: ]! E1 ]
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
( N9 W2 S& e# C9 ]+ d( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \& g9 j  L, H1 S* n7 t
　　氣功健鼻
$ E! j% x9 L/ ]9 Ywww3.tvboxnow.com　　《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
1 K3 z- K. X6 {- `守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
0 N: K7 \9 E9 ~0 X  M0 ?% nwww3.tvboxnow.com去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸



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