# T- I3 h" I. u; L 淋巴按摩最早作為一種醫療手段出現在西方，它將人體本來就具有的代謝機能和自然治愈力大大提高，從內部凈化身體，調節身體的平衡。 ' M9 Z# }( i0 l) u- y9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' H0 L" C7 B5 t$ g3 [ 它的妙處在于無副作用，和節食或服用藥物的減肥方法不同，它可沒有所謂的反彈，在幫助你順利代謝掉多余的水分、脂肪和毒素同時，體質自然地改善了，符合個人骨骼的理想體形出現了。 % A* A! f" e' g& g2 d+ itvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com% f/ w2 w# `# d; E
無形間畢露的S形曲線——淋巴按摩減肥法的happy endingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?3 G* ~/ Y! r! ]( U7 y
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1、不怎麼胖的人也減去1~3公斤。 2 O0 ^( f- J! y9 |0 k- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H; V' `2 `: B" \
2、那些認為“沒有減肥的余地”的人則會感到身體變得緊致和結實了，這說明身體本身處于良好狀態了。www3.tvboxnow.com. n* u' B& V6 X. S- j5 Q
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3、局部減肥可是它的強項，能讓腰圍和鎖骨部分的線條變得苗條清晰，但對胸圍卻不造成任何減退的影響，這可是節食等方法所達不到的。 + j" S. }7 c, L( Y, Mwww3.tvboxnow.com 8 a0 o5 p6 D& h# O$ W) t6 gtvb now,tvbnow,bttvb 10分鐘淋巴按摩減肥法 - g. P" F. H+ D# X8 V4 A% i# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& E% @% U2 b* z9 w
淋巴按摩的手法大約可以有30種以上，這裏介紹一種10分鐘的自體按摩法。只要每天堅持10分鐘，學習觸碰自己的身體，用自己的手來感覺身體的狀態，十分有利于盡快了解身體的變化和不適，對于疾病預防也很有效。 8 p+ O5 F. H" I, c# `www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H" [- m! Z: v+ q: Q- Y
第一步：腋下引流 o$ a% Z* l0 L9 _7 K! b; \ ! ?# w4 _5 T2 Q2 O0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹，連續輕輕按壓七下，再換手重復相同動作。tvb now,tvbnow,bttvb7 }8 y; \/ o) j) F
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第二步：腹部引流- b0 ?, u% J; x! i) H( I9 l9 t* b
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以左右手交疊(左手心壓在右手背上)的姿勢，自心臟下沿處，對腹腔做順時鐘方向的圓形按摩輕推，動作宜緩慢而有律動，平均以每2秒1拍為最佳。公仔箱論壇% {2 i# l$ a' \: n, [: G
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第三步：腳背引流" @* }4 j2 _* s% t' X7 b/ ^
& f8 t, u( A; _1 Fwww3.tvboxnow.com 在腳背食指與無名指的連接處，用雙手的大拇指按壓，並順勢往上滑動到腳背上緣，重復該動作三次。公仔箱論壇6 f' F) O9 b' f* j e4 c( B- y
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第四步：小腿引流www3.tvboxnow.com C( A( G5 p l
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雙手以環狀姿勢扣住小腿，四指在前，拇指在後，由下往上滑至膝蓋處，重復該動作五次。 9 N2 R1 d) q7 u5 @- h0 W6 V' v, s# z! W# p
第五步：膝蓋後穴引流 & P( ^9 x- F; a/ o2 Y; bwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- _& u: O! h$ G" j5 J) m4 m
雙手呈環狀由下往上扣住膝蓋，手心朝上，與上招相反方向，四指在後、拇指在前，以四指輕壓膝蓋後方凹陷處，再順勢往上滑至大腿，同樣重復該動作五次。' U. K }# W/ }: N$ Q
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第六步：大腿引流公仔箱論壇9 t2 l; E1 \) s8 T* P- S- H/ H
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延續上一個動作，改由拇指施力，從膝蓋上沿每隔2公分處，輕按5秒後松手再依序向上移動重復按壓，直達鼠蹊部位。公仔箱論壇0 M2 d" U: d/ h- F/ ]
. }9 T* r# a% {, A ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , U% K' [! m2 J, y 6 ~5 g Z; ^/ T0 _6 _$ |$ R ]( ~www3.tvboxnow.com 加倍提高減肥效果的秘訣 # O9 J6 |8 i$ a' p, N' E( o: I公仔箱論壇 * |3 f) C( _5 o; a; x; U/ J 1、按摩先從手指、腳趾等遠離心臟的部位開始。“從末端到中心”是按摩的基本要素。tvb now,tvbnow,bttvb3 c2 [. |5 F6 A+ k: H: y6 {; e
# N& p* [* ?2 Jwww3.tvboxnow.com 2、清潔雙手和按摩部位 . Q6 W, n; p. V7 a) q& s( m, v$ Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 Z; X6 v8 K1 z
3、順應呼吸，在各個部位溫柔地按摩各1分鐘www3.tvboxnow.com1 t! m5 x0 ~+ H" B+ m; W" Z
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4、不要光用手指或手掌，應當全身貼近，適當加上自身的體重來按摩公仔箱論壇8 F* g9 s, K# K/ L
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5、浴後或運動後，身體發熱時按摩效果加倍 " a, K6 n0 u, f) N+ H 8 ?: [6 |, {- p1 i8 ^8 x- }公仔箱論壇 6、按摩時使用油質或膠質的護膚品，可以起到護膚、放松的雙重作用。但要符合自身的身體狀況和膚質，並在手掌中加熱後使用。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^/ V5 c) T4 s' j/ X
/ U. [" |. a! n ~. L8 q 你已經吃得足夠少，但是依舊看起來肉肉的。這對于愛苗條的女士真可謂是天敵，雖然少食多動被認為是健康式減肥的良方，不過基于向瘦身專家取得的信息，瘦身中心最頻繁使用的卻是這種讓身體自動輕盈的方法。其實自動消脂不一定需求助于昂貴的瘦身中心，學會他們常用的瘦身伎倆，用這種10分鐘淋巴按摩法一樣能消脂于無形。
