標題: [中式食譜] 菠萝炒鸡 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-11-27 11:00 PM     標題: 菠萝炒鸡

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烹制方法（两人份）　
8 E  r# A+ f/ w* B9 j( g/ I0 Hwww3.tvboxnow.com   材料： 糖心菠萝(1/3个)、光鸡(半只)、洋葱(1/4只)、葡萄干(1汤匙)、青椒(1只)、红椒(1只)公仔箱論壇6 @/ T3 f* p3 N1 A2 M6 b
　　腌料：酱油(1汤匙)、料酒(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/8汤匙)　　tvb now,tvbnow,bttvb/ c: v# F: G, N# v
　　调料：油(3汤匙)、生粉(1汤匙)、盐(/3汤匙)2 L4 |: V5 ^& n' H

% B% x! C+ f) `8 t# u$ W9 Q1 光鸡洗净剁成块，加入1汤匙酱油、1/3汤匙料酒、1/2汤匙生粉、1/3汤匙白糖和1/8汤匙白胡椒粉拌匀，腌制15分钟。1 @* d1 N1 s: n7 k* C& K6 ]
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2 菠萝片去皮和孔，切成小块，放入盐水中浸泡；青、红椒切成丝，洋葱也切成丝；将1汤匙生粉和5汤匙清水调匀成生粉水。
; r: `  G/ ~* r1 ^9 E8 Y6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y+ j% z0 @& q8 a, ?5 T# \# |/ T
3 烧热3汤匙油，爆香洋葱丝和青、红椒丝，加入1汤匙葡萄干炒匀。公仔箱論壇  r, O! x4 L1 {/ j2 L
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4 倒入腌好的鸡块大火快炒2分钟，再倒入1碗清水和菠萝块炒匀，加盖大火煮沸改小火焖煮10分钟。
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7 [0 |: |/ f; W: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加入1/3汤匙盐调味，倒入生粉水勾芡，即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E8 h2 R1 s5 z$ x
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厨神贴士
* j8 u/ s) s+ jtvb now,tvbnow,bttvb　　　1、菠萝含有菠萝酶，去皮切片后，应放入盐水中浸泡再吃，否则菠萝酶会刺激口腔粘膜和嘴唇，并产生麻刺的痛感。
: u) t$ q& P2 u/ `5 Wtvb now,tvbnow,bttvb   　　2、以洋葱和葡萄干入菜，可增加此菜的甜度，怕食过甜者可少放或不放。
3 K' i+ _$ J0 Y; ~' M   　　3、菠萝适合与鸡、鸭肉同炒成菜，但不宜与鸡蛋同食，因为鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响人体消化吸收。
) W, ?* z) L" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   　　4、挑选菠萝时，应选择味香且较重者，用食指弹其皮，以声音清脆坚实为宜，同时要注意果皮的颜色，有2/3变黄的菠萝才可生吃。

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作者: kent8118    時間: 2007-11-28 12:14 AM

Thanks For Sharing!!!

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作者: sammidan    時間: 2007-11-28 10:28 AM

好像芒果鸡也是这样搞

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作者: UBAH    時間: 2007-11-29 07:42 PM

thx 4 sharing!

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