標題: [健康資訊] 囤積太多水分會危害身體 [打印本頁]
作者: maizeliu 時間: 2012-6-13 09:23 AM 標題: 囤積太多水分會危害身體
• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • www3.tvboxnow.com7 ?& A, o$ Z4 C; |
! H. o+ a* W R; }( A8 J" ^造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？www3.tvboxnow.com: S6 r& K! m/ r
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
* d0 {( e- x# z「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
, ?+ t! y- K l* ^跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
' o3 w8 S" X8 t* [ {. e$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
6 o9 ?' _& _. C% n9 z' j2 L■ 體溫力10條件
& k. D$ P2 ]4 T5 ?• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。tvb now,tvbnow,bttvb; V) v! @/ K8 g! ]7 S/ k
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。公仔箱論壇! f9 @( i: e1 h% b* x3 J
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。www3.tvboxnow.com" J& Y& M* ]5 u! F# v! Y3 K7 `" ]4 T
• 飲水溫暖身體。
1 }. J* x; f b) x% vwww3.tvboxnow.com• 控制肉類，食用海鮮類。
, f: i1 g0 h% f, @! |) ~公仔箱論壇• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
$ s) h. \0 w$ s, c$ }. ]- h0 hwww3.tvboxnow.com• 每天進行手足浴、半身浴。公仔箱論壇8 M, u) B; X0 M' v4 p' c; D
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
% H) {% D+ V; I, E+ \0 iwww3.tvboxnow.com• 洗澡時要泡澡。# R7 z3 w3 K. _/ l# T$ D
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。tvb now,tvbnow,bttvb0 m* S5 G3 m' p0 ~ S7 B
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。. H& A& }8 S$ X* @; V2 Q1 z: q4 {
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公仔箱論壇* D8 e4 ?" p& G! v! O" K
（本文作者／石原結實）
/ y) m8 v# }! ^* [公仔箱論壇（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化）
作者: ja6150 時間: 2012-6-13 10:39 AM
沒事多喝水，但水喝多會出事
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