標題: [中式食譜] 煎鱿鱼饼 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-11-29 06:37 PM     標題: 煎鱿鱼饼


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　　　　难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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　　主材料
6 k: t0 d7 _9 L1 [) @. M% S% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 `( u( N, U; N" q! ^* {
　　鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
' e3 R; _  w) t1 l& j+ Otvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com) d& F9 u: B6 @/ u2 b' N1 B  \
　　红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个tvb now,tvbnow,bttvb1 L( W6 U) G1 h& y. m4 i

8 o6 ~! D8 _1 T, `& Z6 {% j2 q1 qwww3.tvboxnow.com　　洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
+ }( R- n7 W6 Z( p+ Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 {& Y3 O1 U. e$ [* m4 U: d
　　面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( h7 G  r( P7 U; }
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　　酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 ; k3 f7 o' d& {4 A
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　　tvb now,tvbnow,bttvb. N" z! Q" u, r1 y# }. j( }5 n
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　　01.准备材料
0 V$ s* a' h7 Atvb now,tvbnow,bttvb
, M2 q4 I2 C) A- }　　把豆腐用菜刀捣碎
$ H. @6 ]" I8 X$ q# Q公仔箱論壇. P8 U6 `7 ?% O! _1 F
　　用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇9 P$ `4 s8 f/ u8 i, U5 X
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　　洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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1 r8 O0 q$ R3 C+ j) ~: K  E　　www3.tvboxnow.com4 z3 R# y7 }5 Y$ _

% V% u* c' r3 O( P　　02.准备鱿鱼.
, |8 c7 P! ~, p, Y  P3 I( Gwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n) Q- Y1 V, J6 i
　　鱿鱼用粗盐洗净. M+ j3 G% h  F, s

0 ~* P2 h6 _! b' A' \) r　　除去内脏,去皮切末. % Z9 A& h0 Z6 W: _  X; l" t" x# T, x
www3.tvboxnow.com* v( m; T% B& }% E' ^- G# a1 Y9 W
　　
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  [1 _: b+ Y7 b1 A# }公仔箱論壇　　03.搅拌" ~4 r% B% c7 W" ~1 g

- k4 H6 T3 g9 T! `+ N- v- @　　把01,02倒入大碗中,放入大葱* N& i7 b& \8 B0 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L8 T4 M6 _6 l0 f
　　蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖8 c# K8 _2 Y* G. h& J  k

  e' O1 ^7 q- a4 r0 R/ iwww3.tvboxnow.com　　酱油,盐,胡椒搅拌均匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o4 Y9 @6 {7 c7 R2 R% q

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# d4 d( P, T. I7 y7 @　　04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J1 Y$ h$ }+ K9 B2 l: ^
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　　把03揉成一个大大的扁圆形2 r8 c8 m7 T3 e5 z8 W( K' z" Z* v
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　　在加了热的平底锅中倒入食用油
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$ _$ i% M% C$ ]公仔箱論壇　　将饼放下去煎
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　　www3.tvboxnow.com7 o" h# D/ d  v/ k: s! Z' j
公仔箱論壇9 z6 G) \' ~% T- }: }* A
　　05.完成

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