標題: [中式食譜] 煎鱿鱼饼 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-11-29 06:37 PM     標題: 煎鱿鱼饼


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1 u  b9 O! V# [　　　　难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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　　主材料tvb now,tvbnow,bttvb/ V" [. M5 w4 E4 @! y. m- Z. z" y
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　　鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个公仔箱論壇( x/ @5 ^( M+ F5 G: i
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　　红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
( m0 {; z* @, b5 _5 t3 n; H( ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 H8 h) n% O0 |' X6 C
　　洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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. ^# i6 Y3 }1 \3 u' kwww3.tvboxnow.com　　面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙www3.tvboxnow.com: t8 ^/ m* j! D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d% |( s0 @) W% O
　　酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 3 j9 p6 l7 p, q+ e( j& h
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　　01.准备材料
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　　把豆腐用菜刀捣碎tvb now,tvbnow,bttvb0 x) N$ S7 y+ v& f+ g
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　　用干布或毛巾将其水分拧干tvb now,tvbnow,bttvb0 f9 i# g. G  s' L  E0 ?
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　　洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末公仔箱論壇$ d: R# n: D; p- O2 @7 V

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　　02.准备鱿鱼. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z' t$ S  c2 \( t
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　　鱿鱼用粗盐洗净
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　　除去内脏,去皮切末. 公仔箱論壇- S3 u0 B" F7 `. N# f; S" N, C

* I5 K: I0 B3 a* J. \tvb now,tvbnow,bttvb　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B# O1 n- f% ]2 n; [

/ x6 l- A5 t3 L6 [tvb now,tvbnow,bttvb　　03.搅拌
- b6 }( L$ P/ J5 H* y9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B0 q8 [1 R1 t- q/ y
　　把01,02倒入大碗中,放入大葱
8 L# P2 C1 ?, x' Q( c* \tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com4 b. ^8 g. R( m/ d; J
　　蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖公仔箱論壇% r; a! e9 ~$ n% }: m

7 x3 u  k- o1 swww3.tvboxnow.com　　酱油,盐,胡椒搅拌均匀 ' ?; K# ^4 s% H' d" P, n# H  a
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　　04.煎饼
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　　把03揉成一个大大的扁圆形www3.tvboxnow.com* K1 b, R4 ^0 |9 {1 Q* P/ U
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　　在加了热的平底锅中倒入食用油www3.tvboxnow.com% Y( p/ u( R# H2 A; ?( t2 e
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　　将饼放下去煎
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　　05.完成

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