標題: [健康資訊] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: 流螢    時間: 2012-6-22 11:48 PM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，' c* @( I# u1 l8 n
較容易引起抽筋。
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. l' n: ?0 s/ p) K9 {- p' _公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
+ t  C( Z" l2 t  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e8 g; R& a5 O  ^' S- M0 }
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的公仔箱論壇7 ~1 v- ]! L4 _- F1 V( @
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d3 q  Z8 s) m1 ?+ L

! x! h( u# Y% u0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
. r' |8 [" _+ q4 W  m0 U1 uwww3.tvboxnow.com尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
- |" m, \/ A/ i揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
5 K2 |/ V1 r, a0 E. r小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
! P7 z( C5 Z3 n7 }: a5 C# V& }; wtvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半
% R( o" |6 i& D3 {; \* t0 dwww3.tvboxnow.com夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。

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