早上洗澡是一個好/壞習慣 ) }! {" V' a5 [6 itvb now,tvbnow,bttvb早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，公仔箱論壇+ ? s7 J% r5 u8 K% k
並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響！以 ! ^0 L! _) P' ^8 x2 U5 _ 臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛www3.tvboxnow.com7 g# ^, d' b" ]1 k1 g, }
孔，引起粉刺甚至濕疹，大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏；而以身上來說如果身上有汗水未去除讓 # c5 t$ |8 j1 m+ A+ R6 H 它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因；此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易 / a: m5 c T0 P* mwww3.tvboxnow.com 使背部毛囊發炎！翁雯柔說：引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已）平時不一定會致病但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性 + R6 Q+ H2 n7 T, f ?7 Y 的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑！9 q& k9 H* o0 z$ J6 ~9 c
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早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，7 J1 [, O e& F# ?( `+ @$ Y
比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下，久而久之，習慣會成為自然的。tvb now,tvbnow,bttvb( ~1 X- `% O0 l: [" [- q
2 U5 t# E6 Q8 `6 B4 }公仔箱論壇 早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。 K- `) D/ c4 I1 {5 b7 c* Z 比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，５分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，公仔箱論壇. W( q4 y. A/ O% O- D3 R
可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作，會非常有助於清醒，比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在 : E& U8 Q, V2 e# z' r. U- J 胸口維持１０秒；仰面躺著，雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持５秒不動。- p( W( E2 P0 B9 p
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醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充； % r6 F- E) u% X, \: qwww3.tvboxnow.com 這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。作者: kingjames 時間: 2007-12-1 06:55 AM
in U.S. we usually take shower in the morning : g6 q$ l! l% [+ L8 I# l4 |" ]4 ]
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thanks for sharing 6 Q) @2 B& x" t, M1 A & v* D* S L* P作者: ChEeHoCk 時間: 2007-12-2 02:28 PM
thx 4 sharing...作者: turtle_89 時間: 2007-12-5 01:55 AM
My Country The weather Is always Hot tvb now,tvbnow,bttvb/ k0 @! r9 F+ ~/ c7 d" v: e
So Many people Have take A bath On Morning And Night tvb now,tvbnow,bttvb9 _, w+ m% m/ X+ E
Thank For Sharing作者: sjs0524 時間: 2007-12-5 09:53 AM
thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:作者: jjbb88 時間: 2008-4-7 01:39 AM
thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:作者: pskeny 時間: 2008-4-7 04:55 AM
在大马一天最少要两次。。。 8 k1 z& F. H1 i, T+ Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q7 z6 X/ x; ^ t7 I W
大热天很难受作者: kk1314888 時間: 2008-4-8 03:15 AM
thx for sharing..thx alot..作者: chungary919 時間: 2008-5-24 02:43 AM
what is the benefit of 早上大便???作者: luan1983 時間: 2008-5-24 01:48 PM
i would take shower in morning in summer,especial in very hot day .作者: jclai 時間: 2008-5-24 02:05 PM
I 1 day 3 times作者: shiavv 時間: 2008-5-28 11:14 PM
thanks for sharing...作者: tcmhw 時間: 2008-5-29 12:54 AM 標題: 回復 #1 havreyl 的帖子
yaya.. i oso frm malaysia.. itz too hot..作者: dudu03010 時間: 2008-6-4 05:54 PM
