標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！ [打印本頁]

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作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！

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5 q- \2 R) I2 N; }+ F1 I* r& Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb9 `6 i4 v- A- R" o( e2 e

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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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! g' a1 `2 [* ]5 h+ H8 r/ r2 V公仔箱論壇一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。* }$ m! a" R& k+ {& _5 n
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: O8 B- B7 d: I6 G+ k* ]7 `tvb now,tvbnow,bttvb胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。' g8 E" E+ J2 A7 T

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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。公仔箱論壇4 ?  u& H9 m' W
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正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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; ^& ?/ V0 `% M6 @. L- S/ p, l" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V, X+ B; U+ A! W5 X0 V8 i

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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。公仔箱論壇9 f: C/ ?. X: k8 t! }, ]

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( ^! W: x% g# x( x6 Y/ Q公仔箱論壇植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb, F0 n1 k; k6 N5 h" w  U

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7 q- s8 {# X6 v. Otvb now,tvbnow,bttvb舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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- ^) \& x! W* {: o, m4 N! j$ i食物中鉀與鈉的比例0 K! _/ R9 h- Z6 V2 B* h' s
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。公仔箱論壇% _+ Q, X8 g1 L3 [6 y7 X

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: U+ z) B: `5 w7 Q植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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" E5 T4 Q' k4 |, B6 f- p南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），$ I, o, T( z! |, c. B

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黃豆三三一，
& ]' W6 E( x0 f+ _7 H公仔箱論壇香蕉三八○，
4 s  v# t2 r1 y6 Q0 e公仔箱論壇橘子二二一；
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。5 \- R4 s' l% \8 {+ g7 D0 u
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6 R2 T- U' y+ |, q9 e$ @7 \為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M* ]1 [6 r8 I! y. @% `

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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。tvb now,tvbnow,bttvb% }  z7 |, X! Q8 C; {3 u3 M
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。www3.tvboxnow.com4 r/ Y# d4 E* S  _! e. {
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, B2 P0 g$ K3 ^$ c4 Q7 n! W一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，公仔箱論壇+ H9 F* B7 w2 J+ A& d( P2 }  v

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但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。公仔箱論壇5 f* ]8 `$ X& Q

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9 {$ E0 \' n* j8 @  h公仔箱論壇植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。公仔箱論壇- N: O- B) }# I) W
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5 X$ Q. m! @2 a1 \含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @- n" }7 N( q- _
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