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標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！ [打印本頁]
作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！


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0 [, f2 B) g/ M7 T+ C; Dwww3.tvboxnow.com鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。www3.tvboxnow.com+ Y' c3 S% v! x: ~6 H/ c
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, P& p3 K5 R( J& d. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a: d0 \2 u  ~0 d2 t: I, F現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！0 ]* O: I9 Q6 b0 f3 P/ J! Y
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1 Z! N( t5 x: c) r一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。2 J& |7 s8 u- g; o; G
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。公仔箱論壇2 L4 L" A' t% e  S7 A
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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: W- Q1 w: ~8 {$ K) `# G& e& e0 atvb now,tvbnow,bttvb長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。
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- n# d& H: J) K/ Z* [' n4 U根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。公仔箱論壇% @, e. h) X. `
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。www3.tvboxnow.com) _) Z9 L2 F. M! Y. G, i7 k
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% l5 l) U. S: y# e$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S/ m& e- Z' j+ H植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W2 z8 G# n/ \  y' N; B- g8 S$ C
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+ v; @: ^- Z* o) ?www3.tvboxnow.com
- c) l0 r) C+ q5 kwww3.tvboxnow.com舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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# W/ ?8 e8 a  S1 p公仔箱論壇食物中鉀與鈉的比例TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C$ c( R1 l% d4 r# @/ r' G7 W9 E
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- H7 x4 w# {0 K6 r9 X$ ~tvb now,tvbnow,bttvb要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。www3.tvboxnow.com3 A" j2 @0 ]' E7 L2 A

1 ?) T! N5 \: n! f4 {8 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% A9 ~) k/ W6 [8 S8 r* X, q/ Z
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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0 ]# e: w* o! q6 E6 Gwww3.tvboxnow.com南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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) H8 g8 P  y, T5 b2 X1 u. m: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆三三一，4 U& X  |0 b: E0 e$ R3 B! D! m8 z4 y
香蕉三八○，tvb now,tvbnow,bttvb* |; t2 w* z  Q6 K
橘子二二一；- D1 \1 }$ S/ |3 U9 ?
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。www3.tvboxnow.com2 Z9 h" I& g2 j% ^( o- R
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3 n. I6 N# m. V. @5 Q5 Xtvb now,tvbnow,bttvb為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。tvb now,tvbnow,bttvb1 \- M# e! E% x% b5 c& p! k

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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。" e8 J; t( r6 W
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，
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0 u$ @) E5 u5 f4 i8 M公仔箱論壇但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。tvb now,tvbnow,bttvb) h, n$ G8 W& j" G3 A

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  ]- a4 y: |* }. p/ b植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q, V- W: d  p9 C5 o- {4 x" G
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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