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標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！ [打印本頁]
作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！


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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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: @, u9 t( B0 gwww3.tvboxnow.com現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！. \! Z) W8 n/ A6 P0 B$ |5 T' _1 u

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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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! _, X7 e. b4 ?3 T; T- m8 Ewww3.tvboxnow.com胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。公仔箱論壇+ i$ s2 e% O( q) s( l& h( u

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+ B& \) j# e. I2 G; xwww3.tvboxnow.com正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。www3.tvboxnow.com. [" y5 `. @# K$ l" j, j

0 T1 N0 F- p" O( z0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 H+ @+ m% k6 Xwww3.tvboxnow.com長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。- A* Y0 c' C9 [; J  Y& Q
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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2 J8 w" Q4 G( W1 w: d  ^植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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; w3 O& F0 b: D& g- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物中鉀與鈉的比例
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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- u  f$ q4 S4 m公仔箱論壇植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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* }" @3 }5 W: e2 ?8 v  ~& C8 I* Q南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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黃豆三三一，公仔箱論壇3 V8 u0 d4 W8 C) ~1 O4 w5 M
香蕉三八○，
7 C; `! I# m7 P8 C, M橘子二二一；
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5 X8 j; t8 j" y* F( f: l0 Dtvb now,tvbnow,bttvb而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。
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5 V$ U# p7 N. K% L* U- p1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。; [/ ~# \7 r, P& l: ?1 y8 x* R7 O

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, f" s) M/ s& }) F/ u9 |/ o$ @" f細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。) @' K$ Q1 W  u6 Y; S' d$ W" {3 ~7 B
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。tvb now,tvbnow,bttvb) n2 G1 ]3 I9 @' t1 D
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，
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8 t$ A9 D- f& L& [: o2 {但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。
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+ H% q) ?+ `5 x9 U( Owww3.tvboxnow.com植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u) {5 G# G& y7 A' B$ E6 ~
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：1 a5 Z% g  e* O& L
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