標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！ [打印本頁]

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作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！

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- u; q: ~/ C* G1 Q* G: G鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！www3.tvboxnow.com& V, q( }: K+ w0 k  ^6 ]2 n7 l) c
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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。, A6 x7 |, V  F: H. e
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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2 i! e' z) I, Y5 `+ _- X. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。2 X" N# N+ t3 t; V& M5 L
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- P& {: B2 W! _2 ltvb now,tvbnow,bttvb根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s6 H: ]0 X/ L) k9 E, C" u" A0 y

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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B( @% N0 y* S4 n: C2 R
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。公仔箱論壇( H8 R% n; }+ k$ t; j
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食物中鉀與鈉的比例8 F9 Z! ^5 H( k8 |6 }8 s6 s( `

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9 g5 ]) j  }; L要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。tvb now,tvbnow,bttvb7 D9 e% B* p+ X; n4 Y

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$ `2 K- j2 B; gwww3.tvboxnow.com植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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: P! t2 @" e( @- T$ ]2 A公仔箱論壇南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），; f" _  B6 P4 M" g3 W/ A" e
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黃豆三三一，
  q% Y3 H# z1 [$ P) j6 jwww3.tvboxnow.com香蕉三八○，
! B, Z7 G; F( t& a3 ntvb now,tvbnow,bttvb橘子二二一；0 h& p" A1 [+ `! @6 X2 `
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$ G$ ?: s8 m- f( e3 E1 Bwww3.tvboxnow.com而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]2 D; q: j% x1 z! D5 }
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k! M* ]' H' D) u, c; U% F

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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。tvb now,tvbnow,bttvb0 E; G1 e" b6 C1 o5 F  d8 n0 t% U# O

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7 q* C: }. p1 n8 N& c" Vwww3.tvboxnow.com
% C+ K1 C" _' e0 Ctvb now,tvbnow,bttvb癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ J3 @8 w+ \0 I) [1 a' y1 V

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. |& E% ^+ q/ ?9 e公仔箱論壇一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，tvb now,tvbnow,bttvb4 `( n" \- @2 {8 j( s

* n# B# [8 ]) }. X+ P+ }0 H  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M( k4 r- l# S; W# q8 k
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# `/ }  ^5 o" r, L) p, e. D公仔箱論壇公仔箱論壇* o, Z3 E7 s) L$ p5 }) s
但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。www3.tvboxnow.com! J# c% B3 c, l$ v. ~5 Y
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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' h. U7 i+ v0 p* H& j9 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z  J' p8 @5 q8 O, k( d
含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：公仔箱論壇" I+ e- f: }( ?" r- l- W
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