標題: [健康資訊] 頸部退化性關節病變　骨刺為幕後黑手 [打印本頁]

---

作者: lmj5519    時間: 2012-6-26 12:31 PM     標題: 頸部退化性關節病變　骨刺為幕後黑手

頸椎在整條脊椎中是活動度最大的部位，當頸部前彎、後仰、側偏和轉動時，各節頸椎間的節面關節會承受不同的壓力，而各節頸椎骨之間的椎間盤、及頸椎節面關節中的軟骨，會如避震器般吸收調節上述壓力，保護頸椎不受傷害。
9 {6 [: U2 G( `+ {" A" @1 i6 k6 e: z- u8 D  C
tvb now,tvbnow,bttvb) D. P  u: I" O6 r( _
頸椎是整條脊椎活動度最大的部位，長期姿勢不良可能造成軟骨磨損，引起局部發炎腫脹，嚴重時甚至會導致骨刺。
) w0 B6 E1 r5 x' E! ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( V1 a. S7 H+ ]. @% {  E8 ]7 R

2 M7 F& b3 Z- p1 k' Q公仔箱論壇倘若過度使用頸部、或長時間姿勢不良，這些不當的外力容易使得軟骨漸漸磨損，並引起局部發炎腫脹，如果周圍肌肉彈性不佳或韌帶損傷時，加上持續不當的外力影響，會使得軟骨一再地「磨損-腫脹」，終將使軟骨磨損殆盡，並逐漸刺激頸椎椎體邊緣骨質的增生，長期就形成骨刺，頸部退化性關節病變亦隨之而來了。2 g1 ~5 f& A, j( `& G3 l. c: a

: c% u! k7 K1 I! F公仔箱論壇www3.tvboxnow.com0 }' {: l+ [/ t0 x1 Y0 A

$ V9 g& T# g3 \1 @5 L; S0 }3 C頸椎退化性病變的臨床表現分為四種：一是關節發炎所造成的局部後腦勺、頸、肩胛部位的酸痛僵硬；二是骨刺壓迫到椎間孔處的神經造成的神經根病變，可能引起肩膀、上臂、前臂、手及手指等部位的酸麻、疼痛及無力感；三為骨刺壓迫脊椎動脈所出現的姿勢性頭暈、目眩、耳鳴等症狀；四是骨刺或椎間盤突出造成脊髓腔狹窄，若壓迫到脊髓，可能導致大小便失禁和下半身麻木無力、行動不穩等情況。
1 K8 I' U( v; B. Y# H- Y1 ?6 M公仔箱論壇
2 c  L. p$ G  N" Itvb now,tvbnow,bttvb
* S$ A' K. Z6 S( S3 r) u+ V; Ntvb now,tvbnow,bttvb
1 `- ?5 a0 ?5 Q公仔箱論壇針對局部酸痛僵硬與輕微的神經壓迫，藥物或物理治療的效果不錯。對於長期嚴重的神經根壓迫造成上肢某些肌肉群無力萎縮，或脊髓壓迫而行路有困難者，恐需接受手術治療了。公仔箱論壇# ~5 B+ Y8 \5 Y
+ w. b8 Y3 I& q5 g4 h

  [. E  P& M9 Y/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com  c: ~4 p$ r- b6 L
若要遠離頸部退化性關節病變，定要避免軟骨磨損，以防止骨刺的形成，唯一的方法就是時時遵守以下的頸部保健原則：
8 [& J" b! M. D8 R2 ]4 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) q& K# e8 d; n2 T) q; F* u
www3.tvboxnow.com3 a' f6 z& I  _
: n# I& c$ z8 k0 ?* I& f" D

" M2 E, I! W. n4 s: J9 X8 k& g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R4 }6 Y& `" D1 ^" A4 C

• 坐姿良好，椅子宜有靠背及扶手，坐時盡量收下巴。工作檯面勿 太低或離身體太遠，以免影響坐姿。& m5 y: S4 \- z6 |; ]+ Y% I
  tvb now,tvbnow,bttvb1 F: C( {4 m, e1 }2 O
  
• 避免使頸部長時間或過度前屈（大於二十度）、後仰（大於五度）、或轉動。站立時收下巴、收小腹。公仔箱論壇! P! I. n8 [/ k$ M" ^" I
  tvb now,tvbnow,bttvb) c0 t6 ~# n& O7 I+ @+ v+ E
  
• 搬物時以屈膝代替彎腰，動作切勿急速，且勿搬太重的物品。
  . @: r0 v9 P! N6 K1 L1 \
  & n% B3 X& ^0 X- |2 L9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 取物時勿過度伸長手臂，以免扭傷頸部，可將身體前移或墊高。% h; p* S! s! l; r/ y8 ~
  
  $ A$ U8 o9 @, g1 M8 k7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
• 床墊勿太軟，枕頭勿太高、太硬，躺時頸部勿過度伸仰或側偏，避免俯臥太久。勿側躺閱讀、看電視。
  2 W5 W/ W. ]6 n' z: o4 O/ c
  9 f' j& V4 B- G! j5 t% Gtvb now,tvbnow,bttvb
• 在頸部拉傷急性期後，遵照物理治療師建議，持之以恆地從事頸部運動。
  3 P$ [. h# M' m* h- d) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p7 i' x# m+ ?
  
• 避免長時間維持同一姿勢，每15至30分鐘即小動一下、每兩個鐘頭則大動一回。" V6 H5 E' @; q" M- h
  
  ; c/ ]. h+ _1 c4 z

3 t& M' q; P( L5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com+ l! u9 ]" C  x- A2 W; N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l' i, x* k9 Y( C7 j8 l$ E
隨時注意動作姿勢、並勤做頸部運動，不但可避免頸椎的退化，防患未然，在病程中還有助於增進治療效果，免於病情的惡化

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0