標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

[attach]1729776[/attach]
4 {' K1 e" O2 J9 r1 b8 f
, \6 v6 w- L8 G8 htvb now,tvbnow,bttvb4 P3 I0 P" j: w: [* H+ Q) S' ^8 p

5 Z' m$ W( L; P公仔箱論壇
  j# }. t# P) E$ ~0 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) r2 h8 P; Z& A' T- W; a. z
材料tvb now,tvbnow,bttvb$ o  y8 \5 [- s2 K
橄欖油                  2湯匙( ]  @) t% e3 Q- X, Y$ Y  z0 U
蒜茸                    1茶匙
# w- z! ]: J& Q* b, O; @! f公仔箱論壇鹽及胡椒粉              少許tvb now,tvbnow,bttvb" H* D5 W8 Q+ e, o8 p6 N: }5 P
蛋                      1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b+ X, c: F1 s2 ?+ ?( f1 O
白飯                    1碗
) y* c6 i- U& r- j2 ?- z; m2 vwww3.tvboxnow.com生抽                    1茶匙
0 a: ^; m0 }% L9 Y7 ?公仔箱論壇蠔油                    1茶匙公仔箱論壇3 ^& ~( F& s- M7 D4 Z" ]
洋蔥碎                  1湯匙
5 x7 J) j) H/ [; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘荀粒                  1湯匙
/ H7 `! g& y3 S" ]: F! {, R! R( Ttvb now,tvbnow,bttvb蟹肉碎                  半杯
5 h" r/ ~6 g7 E% O2 h  G/ I& s公仔箱論壇加洲提子乾              3 – 4湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P' _; F( }9 [) S3 `
莞茜碎                  1湯匙
  p. b0 {" ?. b: Z1 a. x' w+ ^www3.tvboxnow.com製法www3.tvboxnow.com4 E6 s$ L% J2 P3 H. i  z
中火下油落鑊. n5 z5 }3 a( Q5 d9 L2 P0 ]) F+ B
炒香蒜茸洋蔥碎
5 |# {) v& @! T- |* F  d  r公仔箱論壇加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
. q8 n; R* @3 ]打入蛋快炒勻* d0 e& _' s, k; I- w* Q' q2 A
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
8 n5 }2 h$ e3 Z  iwww3.tvboxnow.com加入莞茜碎拌勻
$ u( J6 [9 X1 p9 Swww3.tvboxnow.com暖食

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0