標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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  K1 Q: G' O4 W# _  L; k7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
8 W0 T: B5 P1 p- z; f3 ?+ Ewww3.tvboxnow.com橄欖油                  2湯匙
, z+ O4 a3 [) C" F蒜茸                    1茶匙
; j% J% F8 n- J' {1 n2 Btvb now,tvbnow,bttvb鹽及胡椒粉              少許
+ U6 d% B+ [4 I! h4 q: ~! K  W公仔箱論壇蛋                      1隻
9 t$ r7 K, \/ T' g0 g4 @) Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯                    1碗- i  h6 h/ k7 @* G0 d5 W
生抽                    1茶匙+ ~% W9 J+ q. }
蠔油                    1茶匙
, S% X( i8 f" h1 r6 q% f洋蔥碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 z" M/ n) O5 X. D
甘荀粒                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `0 ?6 @+ i6 X4 N
蟹肉碎                  半杯
* m* K9 }% E( z! Gwww3.tvboxnow.com加洲提子乾              3 – 4湯匙公仔箱論壇' v) }, w: s  S- N
莞茜碎                  1湯匙
" \6 @! ~9 L- ?2 d! z製法www3.tvboxnow.com% B6 @. f% e& V+ g4 L3 _" t
中火下油落鑊
- k- I1 P' b. ]+ j+ ?7 L4 j0 w3 u炒香蒜茸洋蔥碎tvb now,tvbnow,bttvb- ]0 O" T0 k8 M( W1 z) l  |
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身tvb now,tvbnow,bttvb  M- h$ c$ e! g6 i2 X$ }2 X7 ~
打入蛋快炒勻tvb now,tvbnow,bttvb1 n2 p) A0 S% H( j6 ^7 E
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘www3.tvboxnow.com/ C) {& M+ S' \3 q- j, e6 M6 w
加入莞茜碎拌勻
" r5 P& I# [0 u( \) ptvb now,tvbnow,bttvb暖食

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