標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

[attach]1729776[/attach]
7 q+ H* F8 D1 D8 H# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r( ], m2 [/ ~6 c/ f0 \

7 Q# A  v" d3 `* e公仔箱論壇www3.tvboxnow.com4 C/ O0 n9 d3 R  O
www3.tvboxnow.com0 j  H2 K, q4 P$ d* n4 z8 I6 j

4 ~# [: }. p: W) |2 W& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
+ t2 O+ n9 q2 M& |* P橄欖油                  2湯匙
" ^$ K. @, q; `$ W8 y6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]# W6 C, l! |
鹽及胡椒粉              少許
7 |" u6 I3 d3 {' C4 I& D4 Itvb now,tvbnow,bttvb蛋                      1隻tvb now,tvbnow,bttvb$ l) K7 t3 |3 `/ n: x
白飯                    1碗
8 y& y: L6 |5 T; L& `  b# g! ?www3.tvboxnow.com生抽                    1茶匙9 l# j6 V- t% A( s$ ]4 Z
蠔油                    1茶匙
2 j( f2 n: ~6 T- A4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎                  1湯匙
; ?7 [' ^: n0 t2 ptvb now,tvbnow,bttvb甘荀粒                  1湯匙+ ^1 {. o! a0 Z) c  |, A/ h
蟹肉碎                  半杯tvb now,tvbnow,bttvb/ M  M! f% n2 f+ c
加洲提子乾              3 – 4湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ O- t/ }" m& O6 z
莞茜碎                  1湯匙
0 Q4 d9 |" |: K5 j* qwww3.tvboxnow.com製法
4 b& m. r* L- t5 f. y/ Awww3.tvboxnow.com中火下油落鑊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z/ l7 q6 D- N' T
炒香蒜茸洋蔥碎
7 R3 W" B8 \- y7 L3 }8 C& y3 Ctvb now,tvbnow,bttvb加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
" S# ^, Y0 o5 Mtvb now,tvbnow,bttvb打入蛋快炒勻公仔箱論壇+ p8 W0 O0 x1 {3 j4 N% _, }: p' F
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘tvb now,tvbnow,bttvb8 j& G) I0 K7 _- R9 o
加入莞茜碎拌勻
6 c: K1 w3 a* m9 M  u' b2 t公仔箱論壇暖食

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0