標題: [健康資訊] 夏日別貪涼沖冷水,溫水澡更散熱 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-10 01:23 AM     標題: 夏日別貪涼沖冷水,溫水澡更散熱

天熱不可貪涼沖冷水澡。中醫師林佩蓁提醒,洗冷水雖然沖走體外熱量,但體內熱量卻不易發散,之後反而更熱,以稍溫的水沖澡才能有效散發人體內部的熱量。www3.tvboxnow.com. N. ]" _$ s: \7 t: n
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林佩蓁醫師強調,中醫認為「夏日主心,屬火」,是炎炎烤季,也是心煩考季,環境的「外火」,加上情緒的「內火」,任誰都易出現口舌乾燥、頭昏腦脹、心煩氣燥內外皆熱的難耐現象。但此時洗冷水澡反而讓體內熱量不易散發。3 F0 R% B) G% Y, T. D3 \9 Y
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+ g  h8 |7 {: P' e5 L9 C0 C公仔箱論壇醫師指出,夏日中午陽光直射時避免外出,盛夏夜裡,民眾往往難以入睡,也易情緒焦燥,若用中午時分,小睡午覺,乃保持健康的重要措施,民間所說「午間小睡勝雞湯」所言不假。
4 j# x& w, P+ U" E2 `tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com8 n! G# w+ J" X2 [- ^

" J2 |. ^0 g3 p# j( n醫師解釋,身體出現無法散熱,頭暈頭痛,主要是「由熱入冷」過快,當室內外溫差超過５度,熱脹冷縮,腦血管從擴張急速收縮,而出現內熱不易散發的頭痛症狀。除了減少中午外出。進出冷氣房,最好分段出入,避免過快。公仔箱論壇6 ^9 X+ n3 m5 A, B* |- E

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/ i/ C5 j* X' i9 x5 I  q9 {tvb now,tvbnow,bttvb進入冷氣房先待３－５分鐘,再走出室外陰涼處伸展身體,之後再步入室內,反覆數次,可避免身體急速降溫,體內熱氣不會急速鎖在體內。
8 F& b0 v3 {, v! N; f  e6 ^林佩蓁醫師提醒,雖然酷暑難耐,無論在室內或搭車都應避免冷氣風扇直吹,特別在頸頸,腹部或膝蓋關節應以衣物局部遮掩覆蓋防風邪,減少關節痛,肩周炎、腹痛等冷氣病。* r  P/ g5 c1 t! i+ p  w

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作者: ja6150    時間: 2012-7-10 04:09 PM

其實洗澡用温水才是最適合人體，四季都是。

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作者: dreamsangel    時間: 2012-7-10 10:06 PM

溫水比較貼近人體溫度
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: B( p) w. x; [" I- U5 N6 C+ L. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對皮膚的影響比較小
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8 D! W  p" ]3 y$ o5 B公仔箱論壇不過人都喜歡追求痛快3 D! w: K. U2 t! @5 O: K: d# {
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偶爾冷水也是不錯
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2 `! o& L+ w: w3 s9 F1 v0 |可以提神醒腦

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作者: Jeremyc1205    時間: 2012-7-11 03:23 AM

本帖最後由 Jeremyc1205 於 2012-7-11 03:26 AM 編輯
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天熱時沖凍水也有機會凍親！一冷一熱！影響體溫！通常沖完溫水再短時間冷水較好

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