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標題: [健康資訊] 瘦手臂--淋巴穴位按摩法 [打印本頁]

作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 04:53 AM     標題: 瘦手臂--淋巴穴位按摩法

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1 f; a+ r6 |$ ^5 \& atvb now,tvbnow,bttvb按摩淋巴: ( g8 n. o8 f4 d' m% s" f$ U
彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上,
8 u8 B* ~: l" e一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上,持續30秒即可, % C9 `: H  |8 ]! q# H3 N
然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。
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; w9 L2 O4 |% Z+ ]公仔箱論壇按摩腋下:
9 x' R; z2 ]- s1 d彎曲手肘抬起左手,
- X/ {: y. K2 rtvb now,tvbnow,bttvb然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側, 公仔箱論壇. V, _! k9 i2 o- n6 L
動作持續20秒,然後換邊重複動作。





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