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標題: [馬來西亞] 吃素或少吃肉可预防患癌！ [打印本頁]

作者: limkl123484 時間: 2012-7-12 09:17 AM 標題: 吃素或少吃肉可预防患癌！

本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 5 V( v- C2 B" @- P+ K( @: ^: w

现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于tvb now,tvbnow,bttvb( c" |6 s9 D7 w  R
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，公仔箱論壇+ v4 _8 Y6 s+ n, I6 v
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [4 w0 B& X$ h) k* A
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当3 j+ W6 J1 ^8 ^* u  b5 y
的运动，想减肥也不会是难事。  ~4 p5 c; G5 e8 F7 w9 n" @  X

素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿4 b8 O' G5 {+ j* E6 M5 E; z: c9 [
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以$ ?9 z% D! t& x
应付一天所需的营养和热量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a/ q( f4 m8 [+ h' J, I

作者: zackchong 時間: 2012-7-12 02:43 PM

从今天起就开始多吃菜吧~~^^

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