標題: [西式食譜] 營養蔬菜湯 [打印本頁]

---

作者: puma8811    時間: 2007-12-5 08:35 AM     標題: 營養蔬菜湯

作法
( V7 l5 A7 m+ y8 Y+ I1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點
% K: v5 w, T/ K0 A3 B' ~. x5 owww3.tvboxnow.com2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水8 ^6 ?) t0 j! L6 }, ]

0 ?# v( e* d$ n1 s公仔箱論壇3.加調味料
1 W+ W- q, ?: W: J公仔箱論壇罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.
' `9 l, O" }7 ?8 }2 Q" M! a* G公仔箱論壇柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
/ z9 ?: G: X1 |. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Done->放入電鍋中蒸約二十分鐘.

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0