4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)
- v2 E) y2 p( z  n喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
! u- o8 C4 h! _  k7 c" {懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
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- y# Q6 S9 g! M- j5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)
! H0 _6 }( t% J2 O6 c2 s9 Y蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
2 q6 E. A- o$ B蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
: f4 B" j, [0 r% F4 ]/ W; G公仔箱論壇專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』
. l3 y! Q$ {1 O5 G% Mwww3.tvboxnow.com以下文章值得參考www3.tvboxnow.com* L+ K- D- N8 q
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
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4 m- q) w0 K$ M; Z: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% f/ U1 J, B3 |" \# K) L7 a

# g- l. @. U# m# I0 l  wwww3.tvboxnow.com一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
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9 P0 {. L+ p/ t3 N7 q& g2 H" P  I另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。www3.tvboxnow.com( q* x( |+ S3 V' Y6 L% X

3 t+ b3 u  U; O' e& o3 Rwww3.tvboxnow.com下列方法可幫您及時清除體內毒素。
* K- d* m4 @& A1 M, T- o3 N0 D. Z公仔箱論壇www3.tvboxnow.com2 y( c& _8 c% t. ~! s6 @( B
1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
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% Q7 r: `& i6 F- ptvb now,tvbnow,bttvb自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。公仔箱論壇$ g1 s" d6 M+ A4 g* H
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2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)tvb now,tvbnow,bttvb1 S% E! \; B9 O: E+ P
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。
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3. 運動出汗法：(do exercises)
6 k- x8 S. H7 c6 \; x皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W6 F" H% u% o2 G0 L7 m- U

# e; [% A- z) ^; E$ n4. 巧用食物法：公仔箱論壇9 J3 @: Z" _( M$ `) W
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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* m* r2 j" x/ G" w* m0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)
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, t( H- r4 |9 I0 |+ _- T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B" Y0 C. O' }- E7 {' w; k+ h

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●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) 公仔箱論壇+ i7 }1 l, a: I% {
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