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[健康資訊]
補血補腎 中醫推薦最管用食物
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作者:
soforlee
時間:
2012-7-22 08:14 AM
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補血補腎 中醫推薦最管用食物
補血補腎的方法有很多,今天中醫要為大家推薦的是通過補血補腎食療方,教你輕鬆通過飲食就能達到目地。那麼,究竟哪些食物可以有效的補血補腎呢,一起來看看吧。
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補血補腎第一個寶貝:阿膠
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用於血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
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阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
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補血補腎第二個寶貝:當歸
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用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
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當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
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用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
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龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
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補血補腎第三個寶貝:龍眼乾
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用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
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龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
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補血補腎第四個寶貝:黑豆
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用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
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黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
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補血補腎第五個寶貝:黑芝麻
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補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
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黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
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補血補腎第六個寶貝:何首烏
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補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
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首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
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補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
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黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
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補血補腎第七個寶貝:海參
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滋陰潤燥,用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
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海參冰糖羮:水發海參100克,加水煮爛,調入冰糖。
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補腎第八個寶貝:龜甲
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陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。
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枸杞甲魚:甲魚1隻,枸杞30克,加水燉2小時。
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補血補腎第九個寶貝:百合
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養陰清心安神,治療更年期綜合征。
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西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
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補血補腎第十個寶貝:鱉甲
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軟堅散結用於乳腺增生,子宮肌瘤。
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鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1隻,夏枯草50克,共煮1小時。
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