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標題: [生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 [打印本頁]
作者: hahahabilly    時間: 2012-8-9 07:51 AM     標題: 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]; h; e) }7 \& w9 Y% k
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，公仔箱論壇9 S( w& z7 O! f, G! K, N. }9 y
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb, `0 k6 _3 _* y1 x: `

7 u, \* H! b8 z/ S9 Rtvb now,tvbnow,bttvb 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，tvb now,tvbnow,bttvb" n* k( Z7 P% `& [: _+ }
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？tvb now,tvbnow,bttvb6 U) L7 T5 {9 i% p
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
- V" o, e, W% v2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！+ ^+ B+ b9 `2 r

% H: D  L% m2 o公仔箱論壇 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，2 m9 T+ L  Z' k& ]; F, d
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。tvb now,tvbnow,bttvb, N- s6 a1 `! @. [6 ~1 N
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，tvb now,tvbnow,bttvb! Q0 v$ M7 T* |7 T
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，公仔箱論壇+ Y" u0 X# n+ U) Q
這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
* W. h4 x7 b' @* A) l公仔箱論壇發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
5 u1 p6 |1 G0 j! Y" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以鉀和鈉的比例會影響血壓。公仔箱論壇* U+ S& v4 ?) ?

0 [0 {0 [: T6 i1 V% [www3.tvboxnow.com 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c& |( p$ \/ b$ ~: @8 }
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^, L8 g3 a8 ]" X! u* k
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，公仔箱論壇& @$ W) s; b6 `' w* _/ v1 \' b! o
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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5 Y, W5 J- _" j: j) e: U! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
% K3 q8 e' ]& c  |2 w5 ^0 J1 W* s公仔箱論壇幾個因素一配就得癌症了。1 [3 r7 @) y- A( B* @' R* A4 ^( r
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
* e2 F1 H: P" a2 M+ E+ C鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _0 L; |$ L# A: ?) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y! K2 S) ^2 z0 V' N" b. Z' A  X* Y
從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
7 b- @0 U; R7 K# D$ o% ]$ p9 v鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
$ t5 `& Q, r" a% `1 w但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
3 l6 z" U& h4 T$ b( vwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ p" e- a3 n+ i/ {0 ]6 |( P
植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
! v: i" H' k3 S$ c0 H( q0 m公仔箱論壇現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，www3.tvboxnow.com8 j$ J, h) X$ @+ J3 Y
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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! c* ]% ~, [! L; V/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、公仔箱論壇, T9 I( c- D; Z" P& C% L( m" D
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J' V- k0 D' Y! M& @
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，: z8 E, B% B  h5 b' z
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
4 `, `+ z6 J2 _+ H' B2 O絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w9 M% V1 j7 H6 k8 N- s2 S: L. @9 l
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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8 V) o# E9 n5 i+ [; H3 a: Ywww3.tvboxnow.com 食物中鉀與鈉的比例: @/ a# J! ^' f; u7 t( k0 S
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。公仔箱論壇  G* R7 r  ]+ K' z0 _. {- M
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，+ ^. W: N' W6 b; O! ]

. I5 p2 ]7 o  {8 J8 P1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
- q* G7 z% {' v+ C: K! o; ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q1 X  h6 p1 a+ m# a- U, f/ b
黃豆三三一，tvb now,tvbnow,bttvb9 l: I7 e7 [+ z  U7 ~* @
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香蕉三八○，) \; t! D+ l' M/ H/ s  h6 `
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橘子二二一；公仔箱論壇' {) O+ C# e3 }6 {$ o
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，www3.tvboxnow.com# F; v; e8 v, p2 a' n& e
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
4 K% l7 y- m9 i( d9 f+ {  gtvb now,tvbnow,bttvb都在一以下。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q+ b& v8 L1 [! K3 A

$ B. `6 a8 s% |6 p# h# }  u* @( xtvb now,tvbnow,bttvb 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
; O1 _3 W3 \  ]- d公仔箱論壇必須攝取鉀，排斥鈉。
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# l! \3 c- t, s; D& D" i 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
  ~3 J: L4 ?8 [) a& R% {; q就會立刻開始繁殖分裂。
6 S5 t5 v" j7 U( s4 B6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* |4 ]. e+ s5 w; ?( e
癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
  O3 _2 ~& X, B, s+ L目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，tvb now,tvbnow,bttvb$ \( h, E& W" h2 @) f* n- j
說明鉀對癌症有預防作用。
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
( g/ D9 p3 u2 p/ @' x/ q) Z: c# \' p素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S4 q9 a$ V- z# N! l8 R0 {
鉀和鈉比例是二：一，公仔箱論壇7 g, z& ~& o. T% Q

5 z$ a  A0 \) x3 o4 \+ q# o& w/ ztvb now,tvbnow,bttvb 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
. V# X$ F8 p. i* xwww3.tvboxnow.com心臟病等越來越普遍了。
! e1 H+ Y" b" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M/ w0 {! }6 i6 D" k8 g8 g
植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
! w* c% O+ O  |, Vwww3.tvboxnow.com大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
2 N' s* @/ W$ p5 g6 C+ ltvb now,tvbnow,bttvb即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
! a# U' i3 X. s8 s0 ^4 ~0 s1 w2 O公仔箱論壇食物的鉀鈉比例值得密切注意。
0 M& s: ?  o; s! }www3.tvboxnow.com
! D7 o7 m$ U3 b  h6 V% i 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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鈉www3.tvboxnow.com3 [7 f  ]3 ~" }

, O4 |3 R  P2 J' @' q  j+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		鉀鈉比例8 d/ S0 S) W/ \7 x0 Q

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Rye， Whole Grain5 K5 ~* M$ R0 |, x. Y

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作者: kschow    時間: 2012-8-9 11:38 AM

在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。 www3.tvboxnow.com$ v: A" v" O! ~- |
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。



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