TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n" I3 e+ o# m) ^# N1 B3 s7 D" {0 U
, w9 r2 R4 o3 ]+ I- {
9 d8 p7 c6 B" o
公仔箱論壇! y- @ p. m, l( `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k: V: Y, z! m1 P- ^. E3 q
tvb now,tvbnow,bttvb3 B$ m4 J( t) c3 z6 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s( ?2 }" S1 t% k% i
s0 A1 g: p" W- ?4 g公仔箱論壇
* }! f& p% R) k1 i. ]tvb now,tvbnow,bttvb
- a: z/ K+ Y# d& J: b4 w! C& B材料（二人份)：
% @7 L5 a m6 l8 h' l: F& O+ Y牛坑腩或牛肋條www3.tvboxnow.com n8 z( j0 J( o. H
500g
; W% V( ` c3 [- G薑
/ E S+ t- |! A$ r# b: @, R" z% p8 xtvb now,tvbnow,bttvb2 片tvb now,tvbnow,bttvb" U; L6 P) _: ]
蔥 2條
8 i. {+ q* p+ c$ S1 Xwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 J6 T" `. _. s8 K$ a
洋蔥 半個
6 ~- H1 Y- e" z( @' K% V+ @6 v白蘿蔔 半隻www3.tvboxnow.com3 n$ F. r! Y. g* a* a4 O6 |6 Q
椰汁 150mlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q0 S F( F* R. [! E
2 ^3 H7 H j0 N, f8 wtvb now,tvbnow,bttvb冰糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 x0 q5 k: B; h% |2 C$ d! Y
5 s1 y4 U4 C; Y9 N) f指天椒 2隻(怕辣可不加)
& g0 u6 P1 c; i- I! ]0 |9 j2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) F# `8 U' _/ Q" Y公仔箱論壇
- J: p! R* ~7 V3 C3 ztvb now,tvbnow,bttvb
, l& j, {% S9 r% G& [! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 `- p' X6 [: w; O7 a- ~ u" ?$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
調味：
, ]; R+ `: V% g) I# @+ I公仔箱論壇
& A1 ]( V) y: @3 n o% _www3.tvboxnow.com咖哩粉 3湯匙
# u4 P* H3 { Z& `) Mtvb now,tvbnow,bttvb五香粉 ½湯匙
' G( l7 Q% C2 D/ Q; e+ pwww3.tvboxnow.com蒜蓉 1茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb9 W) {- o8 |( M* Z
八角 2粒
# W) y/ L$ L5 H& M0 m: y
香葉 2片
! p2 Z9 x4 ?( @3 T4 s( \! uwww3.tvboxnow.com香茅 1條
7 i+ ^. ~$ f" s
水 800ml
6 [& w* ^0 i: }: r/ h4 h泰式辣醬 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U2 w' a( f/ Q) ^. H. y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w- w' p0 n0 p. V- w3 B+ A4 |
雞粉 1湯匙
/ n: l& Z! D3 ]7 X1 ~1 }1 b. ?tvb now,tvbnow,bttvb牛湯粒
f( W5 V* h6 L' V0 Rwww3.tvboxnow.com1粒 tvb now,tvbnow,bttvb" ~) ~7 x0 a" ~$ `! O) e
8 t" }* c& _1 H* _
6 w9 ?: M& r! \) j U! l, q8 H: ]4 N
製法：
! N( G# v/ D* z" v. `. {tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb% b) u( @4 j2 \% C9 Y
1） 牛腩切粒，LC 鍋或煲燒滾水加入牛腩、2片薑及蔥，煮10分鐘, 取出以凍水洗淨
: x) Y* K& l& P1 q( e S: c" p公仔箱論壇
* Y2 {! r- ]" s/ btvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com; B3 B: o) p# x( n
公仔箱論壇: d$ f! m$ \7 k4 {- M
* o5 U% N' B, L0 m$ @, x; K
& V1 u" C" C; L1 k: ^+ d* e
3 b" [/ e% d& q; F, @# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
o* ?/ J$ \6 G1 y4 J公仔箱論壇公仔箱論壇9 p7 M/ a3 r# j# E1 }: Q2 \# W4 V
2） 白蘿蔔切大塊
4 ^% d8 q8 O2 G0 l/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 [! W: S9 W1 s8 t1 T$ p公仔箱論壇
8 ~* ]2 }' m5 {; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 Y2 z$ g0 f1 p9 R- y
/ ]5 R& K' M% E9 btvb now,tvbnow,bttvb
. i {+ I$ x H3 x c, e8 G" _. t
* F. M" J1 |& g) L公仔箱論壇3） 平底深鍋或LC鍋下油炒香蒜蓉、2湯匙咖哩粉、 五香粉 、八角、 香葉、 指天椒、 香茅
' T5 L$ ?+ X6 Z5 }1 z) ~, D; J' @! o6 K i: P- e. E/ P2 O
& y. J4 W# V0 f( a
) `" i2 x' V1 Z' c" \tvb now,tvbnow,bttvb
' l3 w0 R5 p N
9 v$ }8 }# I1 Z3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）下牛腩炒香，約4分鐘，加水、雞粉、www3.tvboxnow.com9 s- D3 j: D: b+ W8 b9 C
牛湯粒、白蘿蔔及冰糖，拌勻
- e ]5 h8 ^: E* x; `3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' K% ?% U# m( s7 q2 {" ]* V9 n) {& ?( H0 d3 `" [
4 ^& X1 d- e+ T
tvb now,tvbnow,bttvb# K/ L2 K! T9 H
. a" F2 `" ^* X9 u$ s9 \8 F
4 `( v; _; _+ b6 e- U) r; K
5） 大火滾起，加蓋轉小火煮30分鐘
u7 G; \% r; |/ Y1 n6） 熄火不用開蓋焗30分鐘
( Q( @6 u+ V9 l7 X% q( x% l公仔箱論壇9 x! j# p$ G- L& P
- ], e% M5 G# a. O; v2 T
3 s) t1 j2 A$ z$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a; R) t: o8 @. U7 ~! S- j) W( j$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: v# }$ U) A! L3 @! w0 ]
7） 加入椰汁、洋蔥、1湯匙咖哩粉及1湯匙泰式辣醬拌勻
- x u$ ^7 L) ~* V( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb5 ~8 j/ J- U* G0 g# }6 e3 G, I
8） 大火滾起，加蓋煲轉小火煮30分鐘
8 s0 S$ r. D9 e* m* f4 ^. Otvb now,tvbnow,bttvb9） 熄火不用開蓋焗15分鐘
u2 _2 N9 A9 W+ T. I8 b4 d( v
10） 以少量鹽及胡椒調味，如汁不夠濃稠，可以生粉水打獻
0 L) a. j( g! \$ J5 F0 O
11） 伊麵以熱水滾1分鐘，過冷河，加入牛腩及汁來吃
tvb now,tvbnow,bttvb5 P& e) s5 q# I5 s: l; ? T- C& F4 V; P
' Q$ ^# ?. Y. e( h! {* I
& g2 t& r: D l- w" G
0 X" D2 i/ `" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I8 D3 g/ a0 @% I: i2 \tvb now,tvbnow,bttvb* N; _! { b: @' y2 Z# U) |
壓力煲製法：4 l+ c3 j) C' J& ^! O
) j, C" m4 C4 j4 `如果用壓力煲的話，飛水後，把牛腩，蘿白及所有材料及調味料全加進壓力煲，煲30分鐘(相等於2小時)
3 K' H% B- p" s% ~9 v1 _
8 [& ^- g& B+ Z( g, y
tvb now,tvbnow,bttvb9 q7 K$ M' I! a' \1 z# g9 \
小貼士：
1 y- W% q7 X. u7 Otvb now,tvbnow,bttvb
* k k& \3 A2 @
1） 不愛辣的可以減少咖哩粉的份量及多加50ml 椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r8 l- n c8 Y" N) x9 H! c8 o% r
$ x2 F5 i' S+ D' P0 U* z* ]
2） 白蘿蔔跟牛腩一起炆，不宜切得太細
; j/ Q, Y" \7 \6 L* R5 O4 ?
3） 不用伊麵，送飯、麵、河、米粉也可
8 {8 c% W! F. e, R, f. gwww3.tvboxnow.com" v8 W: f# b2 t7 ]& e0 O5 V% S
www3.tvboxnow.com n' R/ p+ f; ]/ ?8 G# b& ~
+ z7 X3 i. k- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t- L* b" l* {" Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) a7 T- q8 r" h0 D+ l s
* D- r, i) ]% w! @3 r
! x' M4 ] N# k( W
, S- C2 i# Z( \6 Q" gwww3.tvboxnow.com
( z7 o8 A3 u7 S9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: f5 [" w) a0 h公仔箱論壇 k# c0 M1 ^# y+ v( L8 p) j# v, W
公仔箱論壇8 o* ?- y) |7 n% u+ n
2 k) U9 K/ Z% X/ j; Mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K; s/ k4 ~/ z/ Y0 @2 \
* A7 {2 i* O6 {
8 n+ p5 z7 I/ r2 n0 O" D
o8 O5 |' t6 K D& p% Z; c9 swww3.tvboxnow.com8 Z5 N" ~; ?$ Y
$ k0 k+ K8 }9 l8 I0 Awww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?' N+ Y& f1 k% H5 F
: v; s6 G. f8 V. q2 _5 |! k% P4 jtvb now,tvbnow,bttvb
4 a4 r5 H4 t# c6 t; s; V* o* Atvb now,tvbnow,bttvb' |7 |8 k+ E0 u( }+ E% h
4 [8 o9 v4 |* _/ ?$ m4 {www3.tvboxnow.com
/ z6 C2 h' x0 w$ z1 p公仔箱論壇1 i8 K2 e0 Q& B) c# ?1 O
& g1 C+ e0 P. I* J2 i2 E* K
, y. ^4 M; G; c0 x0 S
9 e# q- ]$ [$ |" [% s4 _tvb now,tvbnow,bttvb# O) v9 r$ o# c+ H( O2 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t2 J/ \% p2 D4 P& J9 t$ z
www3.tvboxnow.com1 W) m/ }. A" ?
tvb now,tvbnow,bttvb8 v- ~: z) t* P% p; B
8 o" f% ?% c; j6 p$ [
7 d1 w" ~, Q& k
/ i X% P4 N. q) Z& Y1 I
www3.tvboxnow.com6 p: \# g; w0 N4 S9 k
tvb now,tvbnow,bttvb0 B2 u( U9 h! j. a) C; m3 }
, ^; U3 `' h! ~5 N, s
6 ^' Z7 I. f! k9 E/ _0 v3 X0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l- k$ y1 Q8 P1 X7 n9 T( L
/ d: o J+ V, G5 I5 Z* C
- R7 `& G1 f& @9 X6 f
4 r( c6 Y& |1 L) @8 K% D @8 D4 ~$ ptvb now,tvbnow,bttvb$ F, y q0 W6 k7 c
' G g i5 \" Z* q& z- @ xwww3.tvboxnow.com
; b: B' m% C; I; L公仔箱論壇
9 P) k& [# J" j( r- m5 Y8 dwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [7 H3 [7 B' b3 T6 e+ w& l
公仔箱論壇: [7 g/ u4 O, a1 }" m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x. k# R% s0 j7 B
% w" o1 Q7 m, t1 Ytvb now,tvbnow,bttvb% A& D" i" l2 x$ r% w7 k
5 f! ]6 S" T( D9 {tvb now,tvbnow,bttvb
& M$ [0 C7 X. [' pwww3.tvboxnow.com
1 {$ Z- m) [( R, q. t7 r5 t公仔箱論壇# l' ]5 F, z' `5 Q
www3.tvboxnow.com2 `8 }7 {- N- R5 y u' T0 |: ~: _& \
www3.tvboxnow.com% Y3 M* ]7 e+ h/ }
~+ O) L: u& a. _3 U1 Q) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q$ l3 {9 a; ]4 |$ w' ywww3.tvboxnow.com
, N/ J g7 V% k8 t: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [ w6 w6 r& `9 }: [# N
+ `2 f5 q# ?; e5 J* T
, ]3 g/ ]' I1 J7 C
0 e: M$ s( q% F& C' dtvb now,tvbnow,bttvb. c9 ^8 H2 _* V- c5 `
" _* T0 b7 P0 H公仔箱論壇
$ L! r9 U7 ^ p2 k! {& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d8 p7 c6 B" o
公仔箱論壇: d$ f! m$ \7 k4 {- M
tvb now,tvbnow,bttvb# K/ L2 K! T9 H
