公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 救命飲食 [打印本頁]

作者: jyliang1 時間: 2012-8-25 07:55 PM 標題: 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，4 F2 U8 s) ~" P+ b( ]3 T
www3.tvboxnow.com! @2 k. K5 g- x6 ^5 p
以下是原文部分重點節錄……

( A0 O8 k, t1 Dwww3.tvboxnow.com
好書筆記
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，

而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌www3.tvboxnow.com, X) f- x7 n/ C% d# u: A
公仔箱論壇* Z6 M/ o+ T% `) E' d
3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，

只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長
tvb now,tvbnow,bttvb3 b% s+ `, E0 }
4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q* t5 N+ t9 x
公仔箱論壇3 }: c' W4 L8 }" J2 w( `0 h
5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉www3.tvboxnow.com# p" |2 F9 ~+ y  N# M

6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
. }; Y' v# ?$ d, W4 D4 F. L
7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險www3.tvboxnow.com+ X  ^; o, U; t1 E  H
: `$ P2 `- N; Y2 }) P
8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c/ @% ~5 W6 A4 @1 c5 V1 y+ t4 z$ ]$ T

植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定

9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻
www3.tvboxnow.com, W% c% p' H; R3 T5 t
10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食

11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病
公仔箱論壇& f9 t  A" Y2 t
12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
) X  Y& O* n% K) y9 c8 x7 |6 E8 H, [
13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：

不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測0 N& ~5 a  ]- G. p# ^, F$ ]+ d
tvb now,tvbnow,bttvb" M9 x; w" }  e7 Q; z( D  E
14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素
www3.tvboxnow.com" ~6 F: a2 ]0 Z' s9 o# [6 B
15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J6 I1 }* l. L6 K  b$ V& h

16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關7 F% n# ]' ?& o- ]! }4 Y  K7 Y1 a" x3 p- X
www3.tvboxnow.com+ G4 T8 S; \  [( a& a4 K2 ^, L  Y
1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，4 V1 q7 `6 J# |/ S1 a

卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
9 ~1 [) e6 p) x4 v
18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u( d6 h* g! l, z$ y$ @

19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、tvb now,tvbnow,bttvb6 g' H' ]" X; m( y
www3.tvboxnow.com8 D4 g0 o1 V$ y% b9 o
或其他自體免疫疾病有關/ Y- d8 X6 E' f
0 F/ y5 ^5 p1 B7 L6 H! |
20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶0 h, _( L5 ]) [

21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
4 b3 h; s! w8 w6 u9 t* M
www3.tvboxnow.com; A3 w+ y4 ~- V/ |% \0 b4 W

) D8 N# }7 _7 Q& H
22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症www3.tvboxnow.com5 e5 g1 ^, ?; v" c/ ^

3 i; A4 [2 {# }0 U) q8 ]8 _2 f2 o
tvb now,tvbnow,bttvb& t: D) \! G1 m
23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取

+ N8 u: K$ N3 H$ V  a
24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似

' T2 I# m) B) x$ }

25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情; ~: U4 }8 S5 g0 F9 E& C
公仔箱論壇4 e+ z# u1 E; \- H- k: h1 x

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n* Q6 }% S; F

26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病tvb now,tvbnow,bttvb. P, p0 y, }% u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X7 q8 P' T& V0 E

www3.tvboxnow.com0 E' `6 H' P2 r1 d$ C7 s
/ C3 C9 }9 c7 l' l) v  e5 `4 a
2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情www3.tvboxnow.com; }# ~% {! z# I) ?# F" t" y, {

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H. |% E3 ~  P* A, F( z9 m$ T2 D

公仔箱論壇0 p; n# }; m! r2 b
28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o0 F7 e; Y) U% m8 T* n
也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境tvb now,tvbnow,bttvb% x4 e2 l1 v  c& s2 S& @

29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，! H" B8 ^" J5 B; `$ g' @

盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S  U; g( F) P" f% W) J
; ^5 j$ ?5 M9 o4 f. ]) |! e
www3.tvboxnow.com1 R; n& H3 t9 o
tvb now,tvbnow,bttvb& Y" Y$ e6 h0 z3 h6 [
30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質公仔箱論壇6 I7 s/ m  c. @1 v6 j1 N; v: T3 I, _1 P
5 w! H& ^0 |. @8 v" Q- X
- ~9 D! E6 o( @0 T7 \# \

31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益1 ~% }8 r. v3 N7 p: y
公仔箱論壇" J+ I" c5 r' b* M$ w6 J! t! d) M

32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c6 m$ n' h) X2 z

+ G& a* b4 ~* q' F" Y! V

8 T/ E5 o3 w/ f/ L( h
33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
- i" x) ~( q% X2 J) |

患機率
公仔箱論壇+ v5 ]" \) |" J2 }4 q3 C
" C" w1 I% U6 D  e- K" C% @/ F
/ D! O5 ]5 q5 F( Y$ }  p/ n/ B! F0 w3 \

34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事tvb now,tvbnow,bttvb. |5 f0 f. C2 H9 h

5 ]3 c  k3 d( E3 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t# k9 F0 O; w, H! u4 @% j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g3 N- R; @' d$ ^7 Z5 F% m& Z$ v
35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，tvb now,tvbnow,bttvb: A2 O; f) w3 a- O" S1 _3 u
公仔箱論壇1 H* B) G" H2 V* L- Y
因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶

& u3 W  R8 m* {1 {6 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f0 @, }$ [6 ]+ b# e
tvb now,tvbnow,bttvb& i9 q5 a2 `$ c* K7 q( |% ~; e
36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性

www3.tvboxnow.com2 d% F" Z# f3 G8 N, k- |- g, n! ~

3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]4 J' t4 d: I
+ p, y4 H3 ]# E4 O/ j# R6 p
因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
www3.tvboxnow.com8 r$ \: e2 K: p. l1 p; [
tvb now,tvbnow,bttvb6 H! k; q# _0 v  v3 n
$ L$ w: b' T7 G7 z0 w: t
www3.tvboxnow.com% B+ ~  \7 M- G; ?: e
38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M) w& G. d5 m+ a2 {

5 [. x! a: N# t) |) e
tvb now,tvbnow,bttvb" G: q  |& X% n# z
公仔箱論壇5 q: m- H9 a% p% Q2 H) V! _
39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；www3.tvboxnow.com: X, i4 U5 @" ~

導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康" l$ S/ d/ W0 Y

公仔箱論壇: b8 C, l' ]* P$ ?' F

40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水公仔箱論壇9 r0 Q3 ~3 x+ M. @4 Z9 Z0 D% R
公仔箱論壇& A9 n; C# u* g% P
* w2 n& ?; E7 G9 K* k8 @# F4 \

41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
1 R3 ^# \: g/ Y; ~5 a: P
若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」
tvb now,tvbnow,bttvb9 }' i2 U" o' Q9 h8 Y
公仔箱論壇, m) o) F3 m6 N+ a- k# Y

42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，
) u) z( j0 `7 Z' h. V
說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，www3.tvboxnow.com3 A* {+ e$ i. [. B

! `% M( e) o9 R7 Qtvb now,tvbnow,bttvb六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」公仔箱論壇8 N" N5 z/ c. R  B2 X% J: N

( L! F  x3 q) E你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。公仔箱論壇4 i; Y/ U% N2 F6 d

: G. I3 c6 `) ^9 h

如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，公仔箱論壇. M: Y4 P3 _2 W6 `0 g5 T
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。公仔箱論壇% ?$ M% e, \. }- o
─John Robbins，《新世紀飲食》作者
% w, F9 m9 G. N8 O3 e* u; J公仔箱論壇+ `$ |9 M2 ?/ F" ^' `$ X. w  q% Y
www3.tvboxnow.com6 L7 w. K* `- E" ]2 [/ k

今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
這都得歸功於坎www3.tvboxnow.com5 Z: h, I% z' a8 ~: Y7 J
貝爾
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。www3.tvboxnow.com( N7 C' T! ]" x9 Q, b0 ^
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F! P  A0 ~- L' W- ]% {6 [

: e; f  o' E- ?) P2 q
以下是你所不知道的真相……
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。tvb now,tvbnow,bttvb* \4 K7 `& z  V; h* Q
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。# L% D2 f) I% q0 `/ y3 P
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb. c" ~; K/ }6 q! s$ \$ x
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！www3.tvboxnow.com& f& Z# O/ m& w5 l; \
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
# T" ?8 r- `1 b' ]/ uwww3.tvboxnow.com● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
6 X3 p2 I' V- J( B公仔箱論壇● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。www3.tvboxnow.com6 A+ M' }9 `7 ?7 w4 `

# Z) ]9 N8 |( f+ [1 s
想一想下半生躺病床，tvb now,tvbnow,bttvb& e* ~) h. F! J$ ^. x$ ?$ [* k) N
坐輪椅
，當藥罐子！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b/ d2 t- ]4 i; I# G2 Y
只因為固執不願改變習慣8 W7 o$ I; J3 N7 n

爽一時﹗卻懊惱半生
﹗
請問這樣會快樂嗎？tvb now,tvbnow,bttvb- B* T6 A. U1 F+ g) q
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！

這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)