公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 如何選擇正確的睡覺方式 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-8-27 08:38 AM 標題: 如何選擇正確的睡覺方式

如果經常向左側睡，就比較不容易胃痛。而相反向右側睡覺，容易導致胃酸往食管回沖，嚴重時還會導致喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題。長期如此，還會導致食管癌。 tvb now,tvbnow,bttvb3 B/ T/ T+ H0 Z" ^7 L

研究人員指出，這是因為側睡會影響食管與胃部的位置。當側睡右邊的時候胃部比食管還高，胃酸就容易回流到食管。而側睡左邊時就不容易。

心髒病：心髒代償功能尚好者，可向右側臥。若已出現心衰，可采用半臥位，以減輕呼吸困難，切忌左側臥或俯臥。
tvb now,tvbnow,bttvb" \) n: Q) L. _+ }2 N5 b1 a& S: |
腦血栓：動脈硬化若采取側臥位睡姿，勢必加重血流障礙，宜改為仰臥睡姿。
tvb now,tvbnow,bttvb: f! Q, C6 `8 F
肺部疾患：兩邊肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，適宜左側睡；右肺有病，則宜右側睡。
www3.tvboxnow.com. L7 x: |% L/ y' u3 M, J
高血壓：高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應為半臥位或側臥位，可使用15厘米高的長方形寬大枕頭，使頭和肩部都枕上。 : U" o& z/ D3 @ J
( C3 _: L4 |) w8 R/ v
膽石症：不宜左側臥，因為膽囊位於上腹部，形如一只小酒瓶。當人體向左側臥時，膽囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。這樣，膽囊結石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”而發生嵌頓，引起膽絞痛發作。因此應盡可能平臥或向右側睡。 tvb now,tvbnow,bttvb1 a( `+ H5 ]3 J/ {( s' {/ U: X

腰背痛：宜側臥睡，這樣可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經，引起或加重腰背痛。 , U, B; L+ X# {8 a

中耳炎：膿液會灌滿患側耳道，為使膿液引流通暢，可采取患側臥位，以促使膿液排出。

作者: ja6150 時間: 2012-8-27 10:19 PM

應該右側睡會比較好吧5 I, D: D4 p; s
- q( a; k8 ^, u. J/ ?7 @" a8 ~
左側睡會容易壓迫到心臟

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)