標題: [西式食譜] 拆髀加料　叮叮上菜 [打印本頁]

---

作者: fcity    時間: 2012-8-27 11:54 AM     標題: 拆髀加料　叮叮上菜

工作忙碌，很多時候都以叮叮飯盒度日，就算那品牌的叮叮飯盒出品水準穩定，連吃廿天也是噩夢吧？其實吃微波食品可以吃得不委屈，只要你肯多花三分鐘來作變化加工，叮叮飯也可變上菜，難道連三分鐘也等不及嗎？記者及示範：謝翠玲攝影：譚盈傑 公仔箱論壇- m& A2 X  i2 G  \5 ~) H# p4 x

, a' f8 y  l6 A+ P- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y. x* M9 }' H) P% `# `
6 ]) M- b! N6 ~+ Z0 U, Htvb now,tvbnow,bttvb飯餸獨立叮更滋味有買過叮叮飯盒的人，相信都曾有此經驗，要不是飯永遠不熱，要不便是那塊雞扒豬扒乾硬得讓人吃得想哭。這類飯盒不像自家新鮮製的飯盒，冷藏時間較久，想讓它們回復「正常」，加熱時便不要懶惰，最好把壓住飯的餸菜移起，將飯加點水，弄鬆，獨立加熱，然後才將餸菜另外加熱。雖然花多兩分鐘，但味道會更好，這是經驗之談，信我吧！
. i" i; Z9 E/ G+ k$ b, X4 H$ z) rwww3.tvboxnow.com只要認真走一轉超市的冷藏食物部，你會發現微波食品並不只有飯盒和炒粉麪，當中也有很多方便烹調的單品食材，如加熱便可立即食用或用來做菜的肉食、雜菜粒或雜菜包，多買一兩包放在冰格，在叮飯時直接加上，便可隨時加餸，非常方便。& E0 R' j3 [& O* X
若果嫌叮叮飯味道不夠，食之無味的話，不妨運用一些即用調味品如飯素、乾泡菜、乾葱，以至西式香草或日式七味粉等，將之稍加調味，可有起死回生的神奇功效，下次買飯盒時不妨考慮入定貨。
, \$ Y# S% q+ z5 S+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a2 E! j0 c' T3 d8 b& K+ \tvb now,tvbnow,bttvb
# `: |# ]6 L3 B) I" b. b
/ x1 e- b; [* x  Ewww3.tvboxnow.com
0 P. c8 ^0 t. t3 R/ X
& \. U' h: u- e5 O公仔箱論壇- D7 r: @& ^9 ?' `' T
5 E- _# V$ E2 S/ W* |

8 s" w8 i- l% ^/ O# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y8 E5 w5 V% Y2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

將叮叮飯弄鬆才加熱，熱度及味道會更好

微波爐加熱的雞塊，讓你隨時加餸

日本飯素是增加變化的好材料

www3.tvboxnow.com/ U1 ^/ L. k, ?5 Q7 h, Y
, D# v$ G& G5 G! V

9 k" T6 p7 r4 R0 ^) e* r公仔箱論壇燒雞番茄沙律微波晚餐的確方便夜歸人，但奈何很多時沒有蔬菜，吃起來難免太乾。今次索性將燒雞髀和飯分開加工，配上車厘茄做的燒雞沙律，賣相即時變得清新又誘人，而白飯則加入飯素調味，幾乎讓你忘記自己正在吃叮叮飯盒！ www3.tvboxnow.com* T& f5 T3 S% I# E) H5 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^2 T! s, _* k# J! |
tvb now,tvbnow,bttvb* Z1 d1 k0 }( ]

, w% z& V! ?( Gwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇: v' {5 {" @5 w9 C" d
材料燒雞髀原汁煲飯1盒、車厘茄7粒、紫菜蛋飯素/黑椒各適量 7 Y( i! x7 q" p) H& `
2 q9 G7 t5 k7 r+ b

  {/ n, e9 G) M( F1 y公仔箱論壇公仔箱論壇$ R4 K, v& {% {

. f; c& j. q, z$ hwww3.tvboxnow.com燒雞髀原汁煲飯盒
9 k. j3 U! q+ b8 R0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法1.打開包裝，將飯放入微波爐，以高火加熱5分鐘，雞髀和飯分開。
$ N1 L3 t$ |0 L+ @) g公仔箱論壇
! D- H; ^# `1 d& f8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.飯拌入適量飯素先盛碗中。車厘茄切半，先上碟。# d( k- m8 {5 m- i0 U( `  P, y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [  e4 O; W' ]2 \* M
3.燒雞髀用手撕成絲，放在車厘茄上，灑上適量飯素和黑椒作調味即成。
2 _# d/ h3 a! S- T9 [' A9 G. Q" h$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c+ n$ k! l& b2 Z4 H
www3.tvboxnow.com% u% a7 }% |  G9 {0 `4 }4 \
# W/ A" Q0 M" }( S9 B4 g

' r' e. i# E1 b2 s; l( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" b+ c# \( O/ L' y; a

# h9 E2 [& o, }% Z+ T* A. j/ A公仔箱論壇$ E* h$ B5 h0 ]' l% |

' L6 K& j' `  |2 e5 H
# k" I, l) e0 B. \% S7 V

1

2

3

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V% ^9 ]4 Z: \- R. P
貼士：除車厘茄，亦可用青瓜、牛油果等作簡便沙律。
( I, V9 K7 w- j1 F# Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ N- H( F. e" c6 O" S- y! T

; t  O8 v4 y2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O8 E+ K6 o- f6 R* }. l7 F+ ^

# c( e  F) N, r+ Ltvb now,tvbnow,bttvb
3 V/ b6 O' w: {2 Ztvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com1 t7 b1 R' v6 z$ R6 B  y0 D& C
日式腐皮炒飯包叮叮炒飯當然可以直接吃，但感覺有點單調，可以利用已調好味的即食日式腐皮包來作變化，成為精緻的日式晚餐。這個變化只需多花兩分鐘，而且炒飯口味可自行變化，是快靚正的推介！ www3.tvboxnow.com+ l" S) |! s. @. g' V  F  b

( _0 b& S$ v5 ^! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i8 l$ s& Z9 v$ ~

" U) a+ ?$ i. s- g" S! d5 E公仔箱論壇
) z( o7 ^, o' y. q1 }+ H+ z: x叮叮炒飯 www3.tvboxnow.com& p# ?0 B- ~; I3 y
材料即食腐皮（已調味）3件、叮叮炒飯2/3包、香草碎少許
- d# j6 G& o/ \. i6 X/ L" o/ j% F8 K1 v" Q% [5 |6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X& q) i/ R( q% Q+ v% t

+ K/ x3 f4 D( p# t- C# w# L" W4 A( h: }$ q2 {5 }7 p3 i9 M* R6 _
做法1.腐皮壓走多餘水份，撕開中間成腐皮袋，備用。
6 H9 `6 @' f: n3 ?$ v' |3 L7 G- Ztvb now,tvbnow,bttvb
2 m/ g% q  \& z# L2 {4 s. mwww3.tvboxnow.com2.炒飯袋剪開封口，用微波爐的高火加熱3分鐘，取出，拌入香草碎。tvb now,tvbnow,bttvb8 u- [2 o$ c0 |; l; _

& }  f% r' H' V. t( w+ ^! Xtvb now,tvbnow,bttvb3.將加熱後的炒飯填入腐皮袋中，再灑少許香草碎裝飾即成。 公仔箱論壇+ Q, B6 O3 C+ [
www3.tvboxnow.com; D/ x0 F3 ~+ z& `! m/ f# K/ j
tvb now,tvbnow,bttvb) c0 D0 L- y6 Z  a- A" N
www3.tvboxnow.com7 m- P+ p. s2 V6 w' _
www3.tvboxnow.com, c7 J& J& G$ K: d
www3.tvboxnow.com7 F' y$ z! g& x1 H  V
tvb now,tvbnow,bttvb5 |+ p7 K/ l! i0 H4 Z4 q

$ J9 |1 Z$ m0 s% @# g/ P9 L公仔箱論壇
. j8 v9 D1 |! {5 k/ b  Q
4 ?) I4 s: C) O! K

1

2

公仔箱論壇2 U+ _- S" b4 p
3tvb now,tvbnow,bttvb! [) s1 {0 S! C  N! I5 p: C
韓式泡菜雞肉湯鍋叮叮加熱料理包只要加上叮叮白飯，便可以成為一餐。若再多花五分鐘，便可變身成有肉、有菜的香辣濃湯，聽起來是不是更加吸引呢？而善用叮叮羅宋湯做湯底，更省下不少工夫，還不快點試試？ tvb now,tvbnow,bttvb; G* L5 H: N6 Z" v$ m' o8 K
! G2 ]( L# t5 C

( x: p8 F; X: K0 X8 u* k+ x7 H公仔箱論壇
; m0 X" q) A. ]5 L' t( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com! [# M& f+ y: \
泡菜吞拿魚即食料理包
1 R; L$ k  ?/ ytvb now,tvbnow,bttvb材料盒裝滑豆腐（切件）半盒、三色椒40克、杯杯即食粉絲1個、叮叮羅宋湯1罐、泡菜吞拿魚即食料理包/叮叮白飯各1盒、水半杯、即食雞塊7塊 www3.tvboxnow.com% w5 w- ?7 @# F; W8 t3 r1 _
tvb now,tvbnow,bttvb0 N! e% h" \- W2 p, b6 |% H

: O. |9 E- h0 `* E# _
' Z6 u! x  R. X7 P4 i7 I
. u" z% ]7 W% S+ X; Ktvb now,tvbnow,bttvb做法1.三色椒切條；叮叮飯用微波高火加熱3分鐘，備用。www3.tvboxnow.com6 Z9 n# h4 f: J* }: R3 |" v
5 O7 p0 j" ^- N8 c6 ~
2.豆腐放碗中，加熱水，以微波爐高火加熱2分鐘，隔水備用。
& I* m. ]$ U0 i, uwww3.tvboxnow.com
# |; t: D$ l* j4 ~4 D, g8 L! P3.碗中加入豆腐、即食雞塊、粉絲、三色椒、泡菜吞拿魚料理包、羅宋湯和水，以微波爐高火加熱3分鐘即成。
* b7 h" C. X/ |4 Qwww3.tvboxnow.com
( q5 K6 {' Z# Ewww3.tvboxnow.com
( G2 ?7 c+ g7 A& i$ j- _) x3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y- A  ~5 y$ x) a6 L; N: B
www3.tvboxnow.com  j8 a2 Y6 u+ o: b6 \9 p
# t\" U  Y  h- b

* w6 J  b3 B! L! \9 \- V芝士斑塊飯預先包裝的飯盒，飯粒普遍較乾身，想在短時間內增加美味便要加點心思，可配上芝士和香草調味等同叮，賣相和味道即時提升，亦不費時。 www3.tvboxnow.com" P; O. V" x$ M' \1 j& ~

7 O6 @, a% |$ K5 n, Qwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com" Q2 R+ c* o2 M+ H( @* h$ P, U, |
) k$ N  Z+ ]7 @9 a# n

7 N6 m) ~  _( {! E+ p$ C! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 粟米斑塊飯盒7 a9 g& o8 @$ g, i4 A2 w( p! g4 F- K
材料粟米斑塊飯1盒、叮叮粟米雞茸湯2湯匙、意式雜香草/黑椒碎各適量、三色椒40克、芝士半塊、清水少許 公仔箱論壇4 n7 i2 f0 \! w% t
# u- ?6 ^" w3 U

* z7 Q! L: R  B9 W
! j+ |2 n( B2 Y
2 k& v, J( Y+ X2 U做法1.打開飯盒包裝，將飯取出放深碗中，加少許水，以筷子弄鬆，以微波爐高火加熱3分鐘。
+ Y( Q" o# \" q5 v) Atvb now,tvbnow,bttvb
4 q3 |2 f: `3 dwww3.tvboxnow.com2.飯盒中的粟米醬汁，加入粟米雞茸湯、三色椒粒、意式香草和黑胡椒拌勻備用。www3.tvboxnow.com4 p+ p0 H& b% t
公仔箱論壇2 w- Z! z! S( S
3.將魚塊排在飯面，淋入醬汁，加上芝士，用微波爐高火加熱3分鐘。 公仔箱論壇2 Z+ j$ t+ y3 `* c" d2 b

/ }) g. L' T& F3 ]/ i8 o- M& z8 g+ w4 l- T  H

& Q  @, @1 N1 J0 m. C# T公仔箱論壇; a) J  j' D* P, q* j. y" q
貼士：想更香口，亦可將飯轉到小烤箱中焗8分鐘

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0