# R6 v3 p- v. I3 cwww3.tvboxnow.com0 Y) v* \: P1 O2 d1 f
2 H Y4 \" V8 f! @1 W* l 秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。 7 S! B F! M8 S( R
1 x2 z+ \, B# n) z
大陸新聞中心／綜合報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r7 r8 }2 F7 ^' V. v9 m
( @- N/ C* u) s% n7 C秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。 $ u! H% ?9 o( N" X, c公仔箱論壇www3.tvboxnow.com$ x! T. O1 _2 g* e 百合tvb now,tvbnow,bttvb8 R. _' `8 `: A/ b# X% y* C% |; U# K
8 |+ e" F$ T, z) g1 g5 k) O
味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。www3.tvboxnow.com6 G9 M% f- L3 @# M4 F
x7 l& V. T$ @推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。 * b. ?! X: {' t$ d" X 4 d& @3 h$ D* p( R( Lwww3.tvboxnow.com7 w, R5 P, M8 [2 M' }8 i
tvb now,tvbnow,bttvb! u' n x G+ f
www3.tvboxnow.com( Y; F4 S" ?7 e$ h 蓮子tvb now,tvbnow,bttvb! z/ F/ q. ]+ f
7 ?. X+ A9 D7 p1 E. v4 b# {# B公仔箱論壇有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。www3.tvboxnow.com# S2 l" T( [* [* l* l& C
& }4 |3 b6 D w U" n" R5 [1 {推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。 G9 u, B2 a' Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 _ I7 c# K- b1 F% v: Z# N
: G7 q4 n7 [9 L4 k) K
- ?* V7 H- k2 i# t銀耳 8 H) Z& ~4 X( S, A" ~6 @www3.tvboxnow.com / M. n9 z. y: |- ^" L/ a/ ^. nwww3.tvboxnow.com可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。 % J3 d( \7 V! s. x0 z公仔箱論壇 # u- g7 o7 \! K公仔箱論壇薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。www3.tvboxnow.com1 g9 k& ~- j6 J
tvb now,tvbnow,bttvb0 D' m! r& r" x# e) ~; j8 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f6 D) m" Y* k0 r7 t) q( X 秋梨www3.tvboxnow.com7 f9 |8 B! G. n' Y; H
! l y6 W. R0 q4 n
被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。公仔箱論壇$ S/ L% C& h5 T" N8 C0 l
, f* ?0 w' b; Y6 |7 B$ Q* x
推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。 6 i `9 L- `( a! ?公仔箱論壇
