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標題: [美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎 [打印本頁]
作者: estelle    時間: 2007-12-12 11:17 AM     標題: 家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎


/ g0 ?( t% R" J5 ~tvb now,tvbnow,bttvb以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末
7 b6 z& A6 d( F好有一个主角未在照片内，就是剩饭。www3.tvboxnow.com) `  E/ L- @5 f4 t7 {; V0 o  T
原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。www3.tvboxnow.com! T- S0 g6 [1 S

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3 n; u! @0 B9 a, H: X) J: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。过程：
8 @; [  Z& L! @. X: m2 u公仔箱論壇1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。
& f) K0 \% R; g! _7 J$ l* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。tvb now,tvbnow,bttvb* D1 e+ d9 ~# X7 i

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5 x: @( Q6 i3 g* B, {5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l# b9 G% m% U$ o5 f( w/ M
3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。
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4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。
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有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。
# j1 h( Z; u( N! U" q+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。公仔箱論壇) u6 x, m2 N8 q1 O8 l
青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。www3.tvboxnow.com: B  h: |. Y; x$ \* a
材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。公仔箱論壇$ q) H4 W  i0 T# @* c
PP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。
作者: yicno    時間: 2007-12-12 06:46 PM

谢谢你大方的分享~~！！真得很感激你！
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 05:49 PM

谢谢分享！！！！！！！！！



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