標題:
[健康資訊]
中年時的體適能可降低後來的慢性病風險
[打印本頁]
作者:
pupu999
時間:
2012-9-11 09:54 AM
標題:
中年時的體適能可降低後來的慢性病風險
一篇新研究認為，中年時維持體適能與未來幾年發生糖尿病、阿茲海默氏症及心臟病等慢性疾病的風險降低有關。
5 k- G# w8 a* J$ ~4 b9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ?( a0 f4 v; U+ z+ e2 G4 n公仔箱論壇
" X+ j7 a* I+ _$ d" p9 J; S+ i3 L公仔箱論壇
德州大學西南醫學中心Cooper研究中心的Benjamin L. Willis醫師等人在8月27日的內科醫學誌線上發表研究結果。
. s, R; f0 V otvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇' V! L9 `; A0 w& K
9 ^- ?$ O L5 l9 L. z! `
根據研究者指出，體能活動可能代表健康老化的重要決定性因素，但以前的研究結果各異，而體能活動和其他健康生活型態特徵對於健康老化的影響還不清楚；就我們所知，中年體適能與健康老化的關聯未曾被報導過。
) y9 y* e) i' B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~" D, E$ a- v
1 C0 r, ~6 }7 Z5 g
Willis醫師等人假設，中年體適能程度較高與健康老化(定義為比較少慢性疾病)有強烈關聯。
tvb now,tvbnow,bttvb& f7 ]5 O) c* n+ ^! [& l a L
) O# t8 ?( X# @+ Q. D' f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _) T7 _, K& ~3 I
為了探討此議題，作者們彙整了「Cooper Center Longitudinal Study」這項研究中，個別Medicare保戶之年齡達65歲以上時的資料，這項研究包括了18,670名健康參與者(78.9%是男性、年齡中位數49歲)，在1999年1月1日至2009年12月31日之間存活且有Medicare接受之保險。
tvb now,tvbnow,bttvb' L% s0 i$ {0 G6 O
5 S( k' I. L" Q, u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v/ z* L) R" I8 ?0 V9 i# q" @5 \
使用Balke氏規範測量研究對象的體適能，評估無法繼續在跑步機運動的所需時間；體適能狀態分為5組，和體適能最低組相比時，體適能最高組的慢性病發生率比較低。
+ |& ~, Q- S p& O; B; f, y
W0 z, S. ~$ i9 I( H1 g. C公仔箱論壇
! ^+ O2 \, u* t( c- w
分析中納入的8種慢性病包括阿茲海默氏症、大腸癌或肺癌、鬱血性心衰竭、慢性腎臟病、慢性阻塞性肺部疾病、糖尿病與缺血性心臟病。
tvb now,tvbnow,bttvb( X! V$ \9 y4 o4 g. Z0 z
% [8 T* M C _. A
www3.tvboxnow.com# y/ Q$ _' l9 c
體適能最佳組的男性，其慢性病發生率為15.6 (95%信心區間[CI]，15.0 - 16.2)/100人-年，體適能最差組則是28.2 (95% CI，27.4 - 29.0)。同樣的，體適能最佳和最差的女性，其發生率分別是11.4 (95% CI，10.5 - 12.3)和20.1(95% CI，18.7 vs 21.6)/100人-年。
' J- u* L8 ]# ]9 y' M$ Itvb now,tvbnow,bttvb
8 b" S7 H) O1 E h/ L
4 B; }: U! p6 q' i4 A
每MET活動量(3.50 mL氧氣/公斤/分鐘)方面，男性風險比為0.95 (95% CI，0.94 - 0.96)、女性為0.94 (95% CI，0.91 - 0.96)。這表示每達到一單位的MET時，慢性病風險降低約5%-6%，各體適能組的差距範圍為5-6 MET；也就是說，體適能最差和最好組之間的風險差異將近2倍。
) Y5 ?, u' @ u: H( f4 | P
6 M) X% b9 m2 K: e1 qwww3.tvboxnow.com
* \* f% f+ c& x+ Dwww3.tvboxnow.com
死亡的2,406名研究對象(12.9%)中，體適能較佳與發生存活相關之慢性病風險較低有關(壓縮風險比為0.90 [95% CI，0.88 - 0.92]/MET)。這結果意味著中年體適能較佳與延緩發生慢性病有關，所以體能佳會比較慢發病。
www3.tvboxnow.com$ E. ]" Z/ x; y5 E
7 K# X- q0 q3 T# B, G* s2 V! atvb now,tvbnow,bttvb
2 X2 y/ p' W3 |. m3 B9 _+ I1 A
研究者指出，他們的研究結果認為，適度增加體適能表示可以顯著降低年長時的慢性病。例如，體適能改善1-2 MET會使50歲者的體適能從第一組促進到第二組、65歲以上時的慢性病發生率降低20%。
! g7 t, K. R9 u; {& O5 B c
4 X8 y( P. ~3 y0 R5 ?
6 s2 E) ]! q# g
他們指出，之前的體能活動介入研究，藉由6個月的每週150分鐘中度到強度運動而使平均體適能達到前述程度的改善。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t. g. R9 X5 E/ s
7 ^, T3 f* ~1 r$ d# _/ f$ T
9 }# h; _9 U+ g& \- S
國立心肺與血液研究中心心血管科學小組Diane E. Bild醫師在相關編輯評論表示，這篇研究提供了進一步的證據指出，體適能可促進健康老化且減少發病。
# ]) Y# ^0 U& l6 I
& s; m0 ?/ y0 P* k }1 T公仔箱論壇
公仔箱論壇' P1 |+ E) f4 \
她指出，除了這篇觀察型研究，進行中的「Lifestyle Interventions and Independence for Elders」試驗將會比較一個中度體能活動計劃和成功老化健康教育計畫，研究對象是1,600名久坐型年長者且將被監測達平均2.7年。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
