標題: [中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-12-14 10:33 PM     標題: 营养超值 鸡菇烧鸭心


8 N# K! C% U- i) k% b9 {" v' L2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ 公仔箱論壇2 w/ y- |% @* r" g& B% v2 O& E# y
　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ - O) l3 ?# |/ l7 p
　　材料：鸭心、鸡菇
8 j" b0 ?; v/ g* J　　配料：葱姜蒜
6 E1 X# e) W' B, _公仔箱論壇　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
& e* W" Y8 k/ a, B% O+ B+ t1 U公仔箱論壇　　步骤：
1 a& _; H5 X4 |www3.tvboxnow.com　　1、油热放葱姜蒜爆香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?& U5 {! r" M+ P9 z
　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
- [6 i6 u) _% R- u1 |) Owww3.tvboxnow.com　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 " g8 C4 W- k: c
　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。公仔箱論壇9 h/ j* d$ Q4 k

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