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標題: [健康資訊] 保護牙齒點止刷牙咁簡單 [打印本頁]

作者: pumkin 時間: 2012-9-20 08:44 AM 標題: 保護牙齒點止刷牙咁簡單

一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。
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牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K3 d8 d  d3 H! G2 e
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刷牙有方　清潔口腔1 b. r, ~# s! C
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早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c, o( n8 F0 j# J! p6 [
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正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。

吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」www3.tvboxnow.com; z. h  ?& v# I$ p2 c3 U7 J

吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。) `/ g' T  P- P2 s) R! t( e5 r5 F
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至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。* u& x( d) q; C$ \. i

嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。tvb now,tvbnow,bttvb. s7 t- w$ c1 |* d

不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」* R4 {/ N! `  X( v( Y9 a

其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。www3.tvboxnow.com# h% Z' w1 o! j0 x  j* i4 O/ I  X

市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」www3.tvboxnow.com& `" S: g7 v2 H# w
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善用牙線　深入潔齒, K' s+ M; y! {
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不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o5 g, A$ w5 [

皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。www3.tvboxnow.com+ \6 S; ]8 R( N% J2 Y! g# V
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正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。

吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」  g0 S$ o' C) {" N4 g

注意飲食　終身護齒

除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。
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原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。
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此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。www3.tvboxnow.com* E" G8 a- }7 ?7 v  H7 D
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吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。
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作者: jan19940 時間: 2012-9-20 01:34 PM

獲益良多感謝大大分享

作者: 850r 時間: 2012-9-22 07:50 AM

正確的刷牙方法和習慣5 y" C- W! N5 F7 k5 ~' [
減少對牙齒的商害& f$ m% K) c* Y3 j6 ~& Y7 {% S# G7 L
感謝

作者: TDIJ 時間: 2012-9-22 02:02 PM

thank for sharing.

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