標題:
[健康資訊]
運動能對抗心臟衰竭的憂鬱症
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-9-23 10:19 AM
標題:
運動能對抗心臟衰竭的憂鬱症
[attach]1848760[/attach]
$ r6 u3 z& q4 B1 \- w! H9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
規律的有氧運動改善情緒的效果與抗憂鬱劑、談話療法一樣好
0 w+ t; P2 B7 } A% u0 v; ywww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb; P7 c! L" M% ]* H/ W8 e) h: w
6 Q# e2 P y5 W: k9 ~: A0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x8 w4 ^. W" z" {- L! ?0 E7 Z$ t
最新研究顯示，運動能讓心臟衰竭者在身體與情緒上感覺好一些，也能降低在醫院死亡的風險。
www3.tvboxnow.com; \7 V8 [) {8 p8 a
公仔箱論壇: A( j7 s7 J: G! |+ y
有多達40％的心臟衰竭患者會得憂鬱症，進而導致健康狀況不佳。有篇研究曾發現，相較於不憂鬱的心臟衰竭者來說，嚴重憂鬱的心臟衰竭患者死亡或是住院超過1年的比例多1倍。
, ^' a( B# d5 j( I2 x4 g
1 ?% |1 b U7 o! [3 l2 D0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
研究人員在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）的研究中，讓2千3百多名已穩定的心臟衰竭患者定期做有氧運動或是一般的護理；所謂一般護理包括疾病管理以及對運動一般建議的資訊。
* f' {5 [* Z5 W% B7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇# {6 U* s0 f! N4 F* ^
運動組開始是用心臟復健的標準運動處方，每週騎固定式腳踏車3次，每次30分鐘。3個月後，回家自己運動，目標設在每週運動120分鐘。就像現實生活會發生的一樣，大多數運動者都達不到每週的目標。
www3.tvboxnow.com8 z4 B$ t. [% B+ n( T) g/ c
# p! r- _3 f# J! U
儘管如此，運動組的63分憂鬱測試成績仍比一般護理組好，雖然只有好1分，但這種差異持續到1年後，讓研究人員認定結果不是僥倖。相較於一般護理組來說，運動組心臟衰竭死亡與住院的機率少15％。
公仔箱論壇" [; j$ T& p& @0 M$ F3 A
. w7 b; y& s$ m7 O$ A3 k
越憂鬱的人，從運動獲得的就越多，1年後，有運動的憂鬱患者測試成績比對照組多了約15分。
$ L. q5 y1 y: V3 D( x6 |8 |7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d' F; n# n: h: Q( V
北岸長島猶太平原醫院的David A. Friedman醫師表示，只要患者變得越來越憂鬱，他們的行動力就會下降、遵守醫師建議的能力下降、出去做散步等基本運動的能力下降，而健康狀況也跟著變差。
, n& h% K. x# \$ j
0 {: C# W; ]' f6 @( z/ e3 F* Ktvb now,tvbnow,bttvb
這篇研究是以不需用藥就能改善患者的情緒與積極度，這是你所能做到最好的程度。
3 l5 [* Y8 o6 b2 M W+ @( @; i+ |$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com! Y u8 |8 M" B# y1 k
杜克大學的James A. Blumenthal博士表示，我們知道運動對於改善心臟健康有益，現在，我們知道對於降低這些患者的憂鬱程度也有幫助。越憂鬱的人，在運動後憂鬱症狀改善越多。
www3.tvboxnow.com( Y" O- r1 I/ t/ ^9 J4 B
/ |. v' b% H- L1 V! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n7 L2 Q( } w" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N" ?% z( k. R6 Z7 t
- ~! C: I* l0 n3 T5 w. swww3.tvboxnow.com
7 Y0 H# S! C) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
出處: WebMD Health News
1 ^% ^* W, s8 z! U0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者: Brenda Goodman
! x: h: J& c4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
審閱: Louise Chang
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
