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標題: [健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版） [打印本頁]

作者: harda 時間: 2012-9-27 10:17 AM 標題: 千呼萬喚屎出來（懶人版）

本帖最後由 soforlee 於 2012-9-27 12:20 PM 編輯 公仔箱論壇1 U+ _% L6 v; u- O

千呼萬喚屎出來（懶人版）www3.tvboxnow.com; Q2 }) ?0 B; U( F. o# `, h
以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：

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首先，通常會有的原因如下：
生活作息不正常？9 ?% h$ T' D3 c% U+ y4 e* \
與人相處壓力大？: K- z6 p! i! \9 R

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再來，我們針對這兩個問題來看：公仔箱論壇% j1 C: }; m, t- p8 j: o

如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常6 w5 Z5 \* e$ {3 g1 T
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？, c( K) D% G8 S" x
所以，找一天讓自己睡得非常飽！4 h* v# O/ R+ N6 x' J& C  F3 u* D
隔一日，你十有八九就會有感覺了！

如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式
但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯
三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！公仔箱論壇: {: H! }" o% ?$ e
但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！
所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?2 z" O; w' a( ]7 f+ i9 V; j
通常腸子就會呼叫你囉！0 ~" e7 D$ Q. ^6 o) U+ _ o7 _

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最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！
不要硬拖喔！
錯過了這次下次就難難難哩！

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如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \0 X9 ?2 k+ N8 J3 q
那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝
＝＋

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