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標題: [健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策 [打印本頁]
作者: huichi0426    時間: 2012-10-3 05:37 AM     標題: 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度公仔箱論壇, }& H/ [9 H" s7 z
                                                                                 公仔箱論壇& L5 n; U4 ?% i- u' ~" o
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運  o0 M3 s6 M# v" S. E# U+ i
                                                                                 
0 S  j) r( g; V動、良好坐姿也很要緊。
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9 ]9 |3 z' J7 ztvb now,tvbnow,bttvb成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
0 ^( g$ N0 z0 g3 J3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M4 h0 C1 j3 y( C
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽www3.tvboxnow.com; I8 p/ u- {( t5 M  z+ N9 {
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
7 M* T' t, N3 G0 E" H3 c( e+ r& itvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 
" a/ o3 A* w6 ^9 B4 ?& ~& fwww3.tvboxnow.com力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率公仔箱論壇! U/ d  ^  E: d6 ]7 Z8 y/ {
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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2 S+ [  s4 \% }2 utvb now,tvbnow,bttvb中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
作者: soforlee    時間: 2012-10-3 09:17 AM

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！5 m* j1 K$ L" e; |/ b3 r3 e

  _, A( W( X: i- qtvb now,tvbnow,bttvb2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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# j+ a6 m- Z: g, n5 C& xwww3.tvboxnow.com3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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- E0 E( B- }; Qtvb now,tvbnow,bttvb4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5.记住每小时转转脚，松松筋！公仔箱論壇3 l. Y6 q! H$ ?, m

! t; e$ m2 p1 s! E. hwww3.tvboxnow.com6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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$ `8 @) s2 n  w- K+ ?) C公仔箱論壇7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K4 G1 j( ~$ X9 X$ m/ R9 @

5 u8 W6 A; K) S: T. B) w3 Y9 W8.拿鼠标有正确姿势哦！！！www3.tvboxnow.com+ J. G% k( \0 I6 u* P! ~/ k; c' n

1 f- a+ T( I4 |) Y5 G+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.办公坐姿有讲究！



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