生活習慣透露壽命長短TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a! J# E/ _5 }
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吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。 # a" g. J L" B+ e$ K Htvb now,tvbnow,bttvb 7 J0 h* U% ~* O& e* I Y1“看得見風景的房間” 增壽兩年 3 Z9 E. L' o: Z8 l# S" n0 y1 m公仔箱論壇 曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。www3.tvboxnow.com% [0 b, M2 f* P3 @) n
/ s& j! R. u6 o5 H& p2雜務纏身 折壽一年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?. @4 w9 P" q9 \7 N
無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。tvb now,tvbnow,bttvb* l$ n6 a9 t3 X' Y" m0 n
( P/ h1 u2 e/ x4 l$ X& D0 I, ?- x% Bwww3.tvboxnow.com3餵養寵物 增壽1年公仔箱論壇# _1 R7 Y2 c$ s" d
養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。: C: t6 y9 K& U W5 ~5 T
$ g. o1 V5 T* f' \( ~2 r- d- cwww3.tvboxnow.com4高品質的性生活 增壽4年 8 t, h1 i- b7 C6 ~ e) q& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。 % s6 i A4 n" F1 B& I% M公仔箱論壇7 H S) C: ?: K
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5噪音污染 折壽1年: F1 C+ o2 X* D- O, f- z
- a; f6 C5 e0 y- F* }! |, e u& @* F% s公仔箱論壇3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。 0 d. \; L P. ^. H' k$ Vtvb now,tvbnow,bttvb: U* u0 e. E5 d/ W/ H) ^
6身為女性 增壽10年 6 z4 J% o" }$ N$ B 幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。* j+ Q! ~: U# p/ n1 K( ?. Q# e
9 c+ p, s$ Z6 A7 \5 e! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7婚姻生活 增壽7年& y: M2 q: i* i; S- |/ h
相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。 + k# J2 O) A/ N0 {) _6 N) e4 ^+ G公仔箱論壇公仔箱論壇2 q& b* H+ F% Z0 D
8離婚 折壽3年tvb now,tvbnow,bttvb& Q9 [# W9 ]/ d
有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。 0 t0 E. w& r. m/ c2 \1 d. ?www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com) E. S! ?9 u3 M4 Q2 T) b
9不良姿勢 折壽2年 8 l7 |) p& e6 f& Xtvb now,tvbnow,bttvb 不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb0 b& B0 Y/ h- q/ s5 |0 g) D
6 [6 q$ q: S- _# a1 I5 @9 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w& @, A8 M1 E- H5 K1 c9 m3 T
10快樂常在 增壽9年/ Q" G9 O' l( S% {
研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。 : g! h4 ~: K6 S: [& S, J公仔箱論壇 ; [' E& t& b m T0 K. [( L$ J2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11自我評價低 折壽4年 - n$ k) ]3 R4 W# s; ]% q 自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。tvb now,tvbnow,bttvb1 |, U9 ?3 @* R, o' U! R x( p9 R
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12睡眠不足 折壽5年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J' F3 J: R$ E2 ~
睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。tvb now,tvbnow,bttvb k: l/ z" Z! A) _7 d6 M+ R2 X& ]
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13信仰堅定 增壽7年www3.tvboxnow.com: K3 b+ {6 a) s$ P! A; A
美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。作者: topent 時間: 2012-10-9 10:20 AM
