| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。www3.tvboxnow.com( D# t# Q# }) _1 Z- \: i 公仔箱論壇" k8 B3 h4 y7 F3 z4 e2 p' H) J : X0 O- R& [4 g8 h1 e* U" J |
| 公仔箱論壇6 L" K' A. a; m- {# s0 ?+ W- g 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。www3.tvboxnow.com9 D9 |- A/ q0 i+ a3 } www3.tvboxnow.com+ d% a9 H9 \- y [ 9 ?( C( x% d9 H. Y, ~6 J; l tvb now,tvbnow,bttvb% o, D5 I3 `# }0 s4 N |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P: }- S+ V# U, L 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 公仔箱論壇- k* B) p0 T* ^4 g! d 0 V+ D7 m, K' ~! L6 D" U; H |
莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞% q& {4 D; Q. w7 E$ G! l ，即可達到預防感冒的效用。 ! x: g8 ]: ]. q9 p% X5 q2 } www3.tvboxnow.com' B. @) m2 z- P; Z5 x' G- G4 ~ 公仔箱論壇/ _: G$ _4 v8 j/ m* [# N" Q |
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F: h; u3 H7 d0 ~6 Q O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g5 B9 b& H8 O$ E& x |
| tvb now,tvbnow,bttvb; n/ f& V% X B8 d 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。 tvb now,tvbnow,bttvb3 N7 l+ @" Q8 \4 J3 g5 M 公仔箱論壇9 ]& z* T, [" D0 |3 G |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T Q7 R( @" c9 f" A 莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 www3.tvboxnow.com9 \3 R8 {. M) T |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。公仔箱論壇6 n% t t- H: B8 u4 U, y4 S 公仔箱論壇, }- d! w3 A1 N" | 公仔箱論壇: M+ D# ?8 Q2 U |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--tvb now,tvbnow,bttvb* _+ p: }8 g( A7 P 博士養生法 4 d e& I/ [ m& a 公仔箱論壇2 @. x2 o! {6 f/ Q% ^ |
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。公仔箱論壇 t, K+ D/ O# o+ Q' m 7 u9 ?- s1 }, `& \) r |
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j0 j! W) {9 d& \7 I tvb now,tvbnow,bttvb( A$ R4 d! }# s& x. k' A8 ? 9 A8 }' s: f; W' l$ v |
| tvb now,tvbnow,bttvb4 |' ]4 K1 g4 u8 U 莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 * E4 d" e! h _, q$ V9 v9 U $ O- {" N4 V. A( q5 y www3.tvboxnow.com! l& ?1 x3 v' J2 V2 f |
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