標題:
[健康資訊]
六穴助好眠
[打印本頁]
作者:
coolyule
時間:
2012-10-13 08:58 PM
標題:
六穴助好眠
失眠是一般人常困擾的問題
,
而女性朋友又高出男性的
1.5
倍
,
& Q4 H d/ L# \$ a0 {( J9 c- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這和中醫所說的女主肝有關
,
因為女性易因情緒波動而擾肝火
,
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _7 W& R8 E5 |% F$ }, K! D
5 ~6 P# W2 Z& B9 ^0 D9 N: E+ ?# z
進而造成半夜不得清眠
,
所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
" e$ ]- X9 J4 _" y) I1 I% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& c5 P8 g( \9 Q9 T6 O! |; twww3.tvboxnow.com
! C u4 F8 M$ z) F$ x6 {
1.
百會穴
:
位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處
,
揉按此穴可逹安神之效.
4 h3 ]4 x* a$ T4 H) r. L* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q0 u' Z$ `8 [ T/ m5 D
5 [: g$ n2 t7 A0 e' W
2.
神門穴
:
位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處
,
此穴可解心悸
,
自律神精
,
助眠功效.
, A& G' j5 y% N, ]: l
& P# S( ~# O; i% M- k, L/ s" o
* E) i3 ]# b' k2 iwww3.tvboxnow.com
3.
內關穴
:
位手腕內側
,
手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋
,
約横紋綫上二吋處
,
此主情緒焦慮
.
& I0 J. L I0 y4 V+ q3 gtvb now,tvbnow,bttvb
* Y. _/ s! G% V: U E0 X2 D0 f, F
www3.tvboxnow.com$ V% N7 c9 B1 \1 g$ k9 R/ b! o* @7 a
4.
足三里穴
:
在膝蓋骨下方凹陷處約
4
指寬
(
也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方
),
此穴有助免疫
,
促進代謝抵抗力
功能
.
7 j g/ b9 Z8 z# P公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb$ F6 I; W2 d' D) ]; j: \! E @1 ~, @
( J# Y* U- ^: d1 r3 j& _
5.
三陰交穴
:
在脚內踝最高點往上約
4
指宽處
,
此穴有整腸
,
塑身促進代謝的功能
.
7 d5 W4 F& F5 D9 K% a& u5 a
# @# X: q8 `5 n# R0 P" Q3 h
% K8 y" }* v: Q$ P$ Fwww3.tvboxnow.com
6.
太衝穴
:
位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處
,
此穴可降肝火安神之能
.
2 n! y: y* A" W: U; P, mtvb now,tvbnow,bttvb
. H; M( n, ^* M! W
以上
6
穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三
-
五秒連續六次
,
按摩保健當可助安眠保青春
.
+ G" q& {' v y# h' o, Y3 Itvb now,tvbnow,bttvb
6 |$ j7 x7 B9 g; t公仔箱論壇
公仔箱論壇8 h9 C; n5 G9 d& `" }1 v* p! J
6 i. m7 P# U# b& i
. g) i6 _$ a; S! Q- n1 E' z
* p; o$ L$ \. `$ Y; x! \公仔箱論壇
8 P p, v& f/ g" N# ^' _+ c3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w0 O5 b9 Y, B6 a" _tvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
