公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 自己才是掌控情緒的主人 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-10-18 03:12 AM 標題: 自己才是掌控情緒的主人

很多年前，美國有一位青年心臟病發作，等待醫生救援；鄰居緊急通知該青年的父親，也打電話請附近診所的醫生前來急救。公仔箱論壇% a. Y7 m. r+ b1 a- a
2 r. F9 g) q$ {6 k' S
當時，焦急不已的父親，剛好車子送廠檢修，情急之下，就拿了一把手槍，走到十字路口，對著紅燈前面一輛汽的駕駛，大聲吆喝：「你馬上給我下車！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V* C0 i4 `2 G0 W) P4 p5 j( L; I
．．你閉嘴！再囉嗦就打死你！」& d( h; M( P2 x5 k$ R3 H
這父親順利地搶了那輛車，一加速開回家裡，也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。
心急如焚的父親，不斷地安慰兒子：「你再忍一下，醫生馬上就來！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {, r6 A& i" u4 [" U7 Y+ D3 u' N: M
可是，時間五分、十分、二十分．．一直過去，卻沒看見醫生趕來急救。

最後，這父親眼睜睜地看著兒子，在痛苦、掙扎、無助中死去。
當父親抱著兒子身體痛哭失聲時，醫生才帶著急救箱匆匆趕到。
父親對著醫生破口大罵：「你這什麼爛醫生、竟然拖到現趕來，你看，因為你的延誤，我兒子．已經死了！」

可是醫生也大聲吼叫回罵──「你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車？
還威脅我、不准我開口講話，就強行把我的車開走！」公仔箱論壇1 x: {/ m9 p8 u' s

有時，人很容易「衝動、憤怒」，或是「暴跳如雷」；可是，這些負面情緒對我們而言．卻極具「殺傷力」與「破壞力！人一衝動，可能釀成無法彌補的傷害；人一憤怒，也可能造成終身無法挽回的遺憾！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T6 d5 Z' A8 Y; t  ~- Z

事實上，衝動、暴怒，是一種「選擇」，也是一種「習慣」！
www3.tvboxnow.com% F+ ~. d0 n5 ^) \5 |
當我們面對「挫折、被侵犯、或不合理對待時，可以有不同的選擇；有人選擇了「衝動、憤怒」，有人卻選擇了「和緩、冷卻」！如果我們暴跳如雷、大打出手，很可能因失去理智而「失控」，最後造成令自已「悔恨不已」的局面。tvb now,tvbnow,bttvb* l5 i8 H" k4 h
www3.tvboxnow.com8 t; O) X5 u& v# J  S% y, a
所以，電影「蒙面俠蘇洛」中有一段段劇情──年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了，火冒丈地衝向蘇洛，出手打他；可是，老蘇洛用輕輕擋住徒弟，淡淡地說一句：「記得，生氣時千萬不要出手！」' v0 Z3 R" `* I6 K, D! ]
www3.tvboxnow.com  ~% ~5 Q7 o8 D+ c1 @  m
是的，「生氣時，千萬不要出手！」同時，「生氣時，也絕不要立刻做決定！」www3.tvboxnow.com7 w5 t; s$ w1 ^+ c. D( k4 O8 L

當我們被激怒時，一定要學習「延緩發怒」，試著讓憤怒「冷下來」！
因為，怒火上升的「最初十秒、二十秒鐘」是最重要的關鍵，一旦我們「忍住了」，% o6 H, `! c5 J& e/ Z
怒氣就可以消弭了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X' A* m3 D- @: L  h8 n5 _) ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X5 e4 z- u' Y. ^
在我被激怒時，我學著告訴自己──「他憑什麼讓我不高興？我氣得全身發抖幹嘛？我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢！」www3.tvboxnow.com$ `1 ~* O; J- u* T3 W9 V
www3.tvboxnow.com2 u, {$ ?" }5 D8 @
記得，不要把「衝動、生氣、憤怒」視為理所當然，或自我合理化說：「我的個性就是這樣嘛！」因為，一個脾氣「暴起又暴落」、「喜怒無常」、或「容易被激怒的人，是比較難成功的！
www3.tvboxnow.com* B) W1 O% b/ I( ^2 V
心得:; T0 e2 q3 [: Y
www3.tvboxnow.com- B6 P3 Z0 c: k  H
有一句話說的很好.......掌握情緒˙掌握全世界
! r0 J& N: D# h, M
人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化.....或喜.或怒.或哀.或樂
多變的環境造就多變的人,tvb now,tvbnow,bttvb1 F0 y2 V0 i1 s; n" Z. g- V5 _& w
多變的人也同樣的營造出多變的環境公仔箱論壇: I" B; {. y( e  q' i
負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動

當自己對於未知的了解而變成已知時....那種情緒的激盪就會變小
最高級的情緒管理不是壓抑.....而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |& j/ E0 |% ?1 P! L& {5 }% M
公仔箱論壇) B9 n* {) D" u. q. n' u6 M9 n( F
長期累積的情緒壓抑.....是情緒爆發的前奏www3.tvboxnow.com1 U8 ~' G, m( L$ K+ L0 Y
不要作被情緒控制的人你才是情緒的主人願大家都快樂

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)