標題:
[健康資訊]
久坐提高腎臟疾病風險
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-11-3 03:22 AM
標題:
久坐提高腎臟疾病風險
[attach]1894795[/attach]
F# `; k. J- w0 O- T5 f% i
有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。
9 N, O6 E- U6 R5 P
& b- c# Z9 Y- F5 x M) Y
相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。
) e6 C7 D5 Y$ d1 a* i! D
tvb now,tvbnow,bttvb9 Y5 G* R. J. @6 l
例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。
5 h S$ p* i3 W5 P! K
公仔箱論壇- L& s" s* B" B, V; [. j4 N5 g! p
腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。
1 q: [7 |; T+ q8 Q& K
www3.tvboxnow.com) h$ U2 _, v' e
這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
4 u" ^! W" k7 W) q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m9 ~/ w2 z, c, n9 l1 o |, k& r
Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。
tvb now,tvbnow,bttvb- W. Q) `4 D& a
. T, d+ n, n* t- k. \- Y, o
彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。
. ~/ N, n) A1 X7 c6 L; |/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R) D* M( b1 }4 ?" Ltvb now,tvbnow,bttvb
他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。
$ D. G" W. r7 S8 Q3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; R' |4 H8 p- r5 r% w: K. p
這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。
5 B2 f/ |+ _! U+ S& {
' M: C9 I* H- Y% btvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb& V) n+ ]# ?) ~1 u* p) I5 G
www3.tvboxnow.com5 V0 L) N6 |! f" M. ^+ X
出處: WebMD Health News
2 V6 I4 z8 ^+ m5 o' T
作者: Salynn Boyles
# h9 v9 s/ r1 f( T
審閱: Louise Chang
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
