標題: [健康資訊] 坐太久可能會導致糖尿病、心臟病 [打印本頁]

---

作者: 流螢    時間: 2012-11-9 02:03 PM     標題: 坐太久可能會導致糖尿病、心臟病

坐太久可能會導致糖尿病、心臟病
! t- \* \; J- x3 W: G' n7 {- Stvb now,tvbnow,bttvb　　如果你每天坐太久，即使日常運動也可能不足以保持健康。有份最新分析顯示，即使是經常運動的人，長時間坐著也會與糖尿病、心臟疾病和死亡機率較大有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z2 U0 W$ U! \
　　9 ?0 C% D5 Z0 `' w- \* A
　　英國萊斯特大學的Emma Wilmot醫師表示，成人平均花費50％到70％的時間在開車、坐著辦公、打電腦或是看電視。許多人認為如果有每天運動就夠了，但其實那些需要整天坐著工作的人仍有可能處於危險之中。
8 [& D2 t) U6 k" _, g( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
5 ~* w% o. k4 |. U8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　Wilmot醫師的團隊分析18項研究近80萬人，結果發現，坐著時間最長的人罹患糖尿病或心臟疾病的機率，比坐最少的人多了1倍，即使有定期做中度至劇烈運動的人也是如此。
" r% J# }% a! W" r1 D6 P0 i& awww3.tvboxnow.com　　. S2 }3 w8 A4 {+ G
　　長時間坐著也與各種原因的死亡風險更大有關，但與糖尿病的關聯性最大，也會增加腎臟病的風險，尤其是婦女。
0 E5 M! `! a/ ^, N& p$ f8 Swww3.tvboxnow.com　　
- D8 I; g( D: r$ d7 V3 c　　Thomas Yates醫師表示，有越來越多證據顯示，長時間坐著讓整體健康狀況較差。即使很好動，但長時間坐者似乎還是糖尿病、心血管疾病、以及腎臟病的危險因素。5 ~( I- Y: ]# e4 C8 y. o
　　
& q, H: n1 v  _! W5 Y+ K4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　雖然目前是希望大家要定期運動，但可能這樣還不夠，減少坐著的時間也很重要。尤其對第2型糖尿病或有疾病風險者特別重要，已有研究發現，長時間坐著與胰島素含量較高有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h: k# P  A1 \( g/ b  z
　　
& p! E  Q9 w2 J4 R3 Z. j公仔箱論壇　　Yates醫師建議，每20分鐘站起來2分鐘，看電視時，廣告時間站起來活動一下。雖然這個建議還不確定是否有效，但可確認的是，坐著的時間越少越好。
0 @4 h3 d* X- Y公仔箱論壇　　公仔箱論壇/ z- p" w4 f9 e) z
出處: WebMD Health News / H4 T$ `6 m, Y
作者: Salynn Boyles
+ A1 y4 r& z4 a/ {! A+ t) ^, n公仔箱論壇審閱: Louise Chang

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0