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標題: [健康資訊] 牢記飯後六大禁忌 從細節保護腸胃 [打印本頁]
作者: huichi0426    時間: 2012-11-10 03:03 AM     標題: 牢記飯後六大禁忌 從細節保護腸胃

每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。
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) K' g4 w9 \- a7 m5 U( [        腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。
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        一、忌立刻睡覺9 x* g% R; E, Y8 h
　　
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6 [5 d) M- [" Q2 F, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。 公仔箱論壇9 a8 _/ s  a' i- h8 n

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% A8 L! P& E/ V* k% A9 Z7 @tvb now,tvbnow,bttvb        二、忌急於吸煙公仔箱論壇4 u" q& t, `5 u" c; |* [  x7 N
　　
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        相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W# l; B$ m8 Q9 Y
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" ^/ [0 W3 _* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         三、忌百步走
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         我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l0 Q0 g. H9 f# V; O
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         四、忌馬上吃水果www3.tvboxnow.com$ d& W& R# {% P1 `* R0 H
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- M0 m7 Y- m4 Z. K8 @         飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。
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" y- l, c, l7 H* H7 ?公仔箱論壇         五、忌馬上洗澡
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* t# w. y. W6 {* A, [1 e6 Z公仔箱論壇         飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。
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; H9 m/ e$ b* w" n& b. T5 M) _         六、忌松皮帶www3.tvboxnow.com! B4 J% [, T/ Q' `" q  D
　　
: p& A* [; H5 J1 s# Y; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。
作者: vdaboy    時間: 2012-11-11 06:46 PM

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