研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。0 @$ x' X+ U- a. F1 `
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新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。' @2 z8 ~2 z* y4 l6 I: `2 R
' ~! \( D# e& e H" Twww3.tvboxnow.com 研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。 4 J0 ~, D+ y- o9 j# x tvb now,tvbnow,bttvb! {2 ~+ E0 u) M9 W7 g; l7 g% z! H
結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb# d2 i9 p; A# ]8 X% p# h
. F3 g$ K" c& _' Z3 `( A1 h3 C 匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。 ' N6 o) _( L( f tvb now,tvbnow,bttvb' `4 H3 a- i; H
Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？ . I" _" Q' c- c, w; d4 k9 C7 r- Stvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇# d- T3 V4 e/ h
Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。 # m: I% T6 D. m4 Z$ a; K3 [公仔箱論壇 - ]% ~5 s5 z% N, ?& i! N/ t
Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。 ! N9 o; ~6 L" w/ G, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a, J+ s5 K U |, @
根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。 . G8 v& B; x. r8 F % |' e& Z2 k0 m7 B! T, ]( I 9 d( r3 f! ]. f公仔箱論壇出處: WebMD Health News 公仔箱論壇$ a- D" d; u7 t& Q
作者: Brenda Goodman 公仔箱論壇: U9 l8 f- r2 t3 U& E& [
審閱: Louise Chang
