標題: [健康資訊] 誰不能吃花生？5大族群要小心 [打印本頁]

---

作者: 流螢    時間: 2012-11-27 01:59 PM     標題: 誰不能吃花生？5大族群要小心

誰不能吃花生？5大族群要小心
; |$ L+ D) R* @公仔箱論壇
% y) p0 s/ x: k  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。3 W7 {* ?1 R# ~: D
www3.tvboxnow.com! U$ z! y3 z, V( `
公仔箱論壇% l, r2 ]1 G/ E5 G
tvb now,tvbnow,bttvb& _6 G: S6 \) b6 [( e5 F
1.痛風患者不宜
" w; c! b& f* O: n3 F: m# I4 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z: X5 r8 y  y6 }

0 |6 i! c: n/ ~8 ^www3.tvboxnow.com痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
1 T" m8 f" s$ o6 f$ K* Ctvb now,tvbnow,bttvb
( A, @1 y! `# ^" m' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; O+ q7 a5 l. b6 ?) A4 B0 S8 W
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜www3.tvboxnow.com3 R. c' o; k' z% D2 X

) |0 z( E' I8 K* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [6 L1 c5 C! ^有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
7 L$ S4 \4 v2 C3 |公仔箱論壇, a1 V+ x7 z8 v, G4 s3 A7 [

( m5 ~8 x0 e* S3.想減肥的人不宜
) d. Q, Q* W% {9 K" h0 I! N% |7 l. m: N& @( m, p6 u3 Z
2 T. I' T' b# t) m' p$ E
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W+ Q8 O  g# W5 u6 U. M

) z& r$ [. l. Z( B5 k$ W( H' R4 R4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @# @; C) {% y  Z% I0 _3 g/ `0 Y4.糖尿病患者不宜公仔箱論壇' A+ d/ S2 N8 y- c8 v

5 l2 a9 S$ L1 t6 `/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C3 [+ Z4 |7 D  k8 Y8 ^
每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V6 p* W8 v$ G/ u  G& b) |
# R2 z9 ^2 O3 x8 w4 I+ u

* r3 C8 o5 s2 l$ d. u1 q1 ^( }9 _公仔箱論壇5.高血脂患者不宜9 _9 x) t# Z6 h/ Y3 ^+ A; N, J
tvb now,tvbnow,bttvb2 T% b4 N. r; ]0 I4 h
, E( R" F7 B$ y
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0