公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 快速消除疲勞5大方法最有效 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-12-8 05:37 PM 標題: 快速消除疲勞5大方法最有效

緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！
www3.tvboxnow.com! z9 Q7 w' i+ B! a2 y
1、大笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `! o) [5 M4 F# _6 L6 U
: l% N( f( j3 W7 L, a
放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。3 C! P# P0 j6 [3 D: t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B. c" p+ L2 R
2、洗www3.tvboxnow.com) L; J4 k# Q2 N, q: u, l6 }2 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p* V' S3 D7 b: N
把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。3 r% u: X/ G: f5 D3 i( {# N- q

3、吃姜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @/ X4 h5 v2 x+ U9 G4 Y) h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H) Z+ b7 `0 ]6 P) R; d U
生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

4、喝熱牛奶加薄荷糖公仔箱論壇& U6 d8 a8 P# d9 ~

在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
公仔箱論壇# O: O- N/ s e) F7 e
5、動tvb now,tvbnow,bttvb: ?- a+ M, I, x. [. q0 S
0 b- s/ _2 r" r% u8 ~4 R
不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
www3.tvboxnow.com, I5 \! e; d2 M* k0 B' g5 {. J
由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)