公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 很少人維持讓心臟健康的生活習慣 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-12-9 01:56 AM 標題: 很少人維持讓心臟健康的生活習慣

不到2％的美國人達到7項建議的心臟健康目標
0 B3 U0 j/ s+ G; _# n
[attach]1938541[/attach]

美國心臟協會針對讓心臟健康提出7項建議，包括吃健康的飲食、體能活動、以及正常的血壓等，但有研究發現，只有不到2％的美國人達到這個目標，而且這個數字正在下降中。7 p+ H% x1 T9 K% M. E
　　tvb now,tvbnow,bttvb/ w% y# d& c* q: [) T8 `: `) u) W
　　這7項建議包括不抽菸、保持運動、正常的血壓（120/80以下）、健康的空腹血糖值（低於100）、總膽固醇低於200、維持健康的體重、以及吃健康的食物。www3.tvboxnow.com8 d2 Z6 B! {$ N3 } C7 k$ Y% c
　　$ _% F, P/ i2 w$ a
　　刊載在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）的研究參與者將近4萬5千人，研究結果發現，相較於那些達成不到2個目標的人來說，有達到6個目標者死於心臟病的風險降低76％，死於其他原因的機率降低51％。tvb now,tvbnow,bttvb! P; M& b' w$ j0 R& d5 Y' Y
　　
　　達到越多目標的人，心臟疾病和死亡風險越低。年輕人、婦女、白人、以及教育程度較高的人達到的目標較多。雖然對於心臟病風險因素的認知增加，但有些不健康的趨勢。例如，在研究期間吃健康食物的人數下降，肥胖和空腹血糖值異常的比率增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N9 z% g$ Y% j8 E2 y: y2 ^' p5 {
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k6 L) u# p: a+ |& \$ ?; I9 ]
　　這篇研究從1988年追蹤至2010年，結果發現，有遵照所有健康習慣的美國人從1988年到1994年的2％，下降到2005-2010年的1.2％。雖然目前抽菸者的比例從28％下降到23％，達到理想心臟健康運動者從41％提高到45％，但不活動的人增加1倍，從16％上升到32％。
　　tvb now,tvbnow,bttvb8 V1 m6 T/ A% l% O0 S* q
　　專家們表示，研究結果指出，需要有新的公共衛生政策來幫助大多數中度心臟病風險者，鼓勵他們遵循更多有益健康的生活習慣。
　　www3.tvboxnow.com/ t" F, e1 e/ C I* |; f
　　西北大學Feinberg醫學院的Donald M. Lloyd-Jones醫師指出，心臟疾病和中風等疾病大多發生在風險因素一般或稍微高的人身上，而不是在風險非常高的那一小群，所以需要讓更多人達到維持心臟健康的程度。tvb now,tvbnow,bttvb) h% i* ?/ p3 [$ P

www3.tvboxnow.com) s$ T; b& i2 `- a3 d1 p
　　
出處: WebMD Health News ( u3 N3 T) K) j0 C3 X
作者: Jennifer Warner
審閱: Laura Martin

作者: abcd0816 時間: 2012-12-9 02:46 AM

要健康.除了要用心.更要有恆心.

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)